[討論] 跑步機下來時都會暈?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (何如當初不相識)時間14年前 (2011/10/08 01:08), 編輯推噓12(12017)
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以前沒用過跑步機,大概兩週前開始會用 可每次下跑步機時都會頭很暈,不特別注意會摔倒那種... 一開始以為是沒吃飯血糖過低,但後來發現有吃東西也這樣(驗過血糖才去) 且是連快走也會,只要在上面待超過10分鐘就會@@ 我在想會不會是因為眼睛定在電視上,身體又不停晃動所以會暈? (跑操場不會暈 或是我真的有問題 ex.半規管缺陷之類@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.77.6

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你吃的是什麼食物?
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飯麵之類 時間約1~0.5hr前..不以蛋白質為主 怕消化太慢@@
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應該不是暈吧!就是還不習慣速度為0的反應,我還蠻享受那幾秒
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飄飄然的感覺 XD
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(就是明明腳沒移動,但是身體還是向前衝的那種感覺)
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我也會欸 有人說是跑步機作用力作用在身上的關係
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跑操場或路跑就沒這個問題
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我用X-BIKE也會@@
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不知到你是哪種,我也會暈跑步機~就跟在船上呆太久下來覺的
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明明沒地震可是確覺得在晃動..有一次跑超過1hr下來居然沒法
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走直線=_=
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我也是跑超過30分鐘後回到地面都會覺得地面在晃動
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可以從跑步-快走-慢走-走很慢,之後下來會比較不暈
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暈跑步機+1 沒看電視也一樣
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原來很多人都會@@ 所以醬子是算正常囉? 我怕需要去檢查><
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不過我有次真的暈超久...也是慢走結束 下來暈了20分無法走
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推zx23大 要不一從跑步機下來都覺得自己在狂奔
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剛從跑步機下來之後原地跑 你會覺得景色在飛 很有趣
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我覺得應該試圖然不適應耶,要下來之前得把快速
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慢慢調降為慢速,就比較不會這樣了吧
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呵....有可能第一你跑步機的地方室內氧氣不足 環境關係
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第二 你呼吸方式可能要改變 腦內缺氧
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運動完一定要走個五~十分鐘 慢慢走喔! 再從跑步機下來
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我第一次用跑步機也是這樣 超暈的~但是有慢慢走就不會了
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跑完在跑步機上慢慢走~把速度慢慢降到平常走路~再下來
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不覺得這超危險的嗎??最好要降速然後走一陣子再下來~
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XD我第一次用跑步機也會這樣耶!不過我知道這很正常
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沒做滿cool down?我本來也會暈~後來都是等心跳降到120
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10/11 16:20, , 29F
才停有改善喔!!
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文章代碼(AID): #1EZp8TUk (FITNESS)
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