[心得] 開始運動之心境轉變篇

看板FITNESS (健身/體適能)作者seaopal (韓日劇宅女控)時間14年前 (2011/10/06 11:13)推噓3(3推 0噓 18→)

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來這個版也將近有半年之久，約莫在半年前我有發表過一篇文章後來，我聽了版友的意見勇敢的踏出了第一步... 在跳有氧的過程中大家都很努力的要跟上腳步...確實是無閒瑕時間去注意他人而我，也都在每次一小時的課程中努力的跟上腳步，從不缺席...時時督促自己後來，我又多上了一個課程彼拉提斯.... 以前的我，也是嘴上派的... 不是實施個兩三天的運動就放棄，不然就是被食物給引誘過去要不就是自己給自己找理由(心想著胖的快樂就好啦) 但，其實內心深處一直都明白這只是自己給自己找的藉口... 開始運動後，我還是會常常來這個版看看大家的意見、困擾... 不難發現，常常會有人在意怎麼實施了幾個月體重依然沒有變化在這裡我想提出我自己的一點小看法我認為對想要減肥的人來說『調整心態』是第一步要先俱備的以前我和很多想減肥的人一樣只在意體重計上的「數字」、只想著要如何快速瘦下來只要「數字」開始呈現靜止不動或是往上升的時候，心裡就開始焦急起來..... 不是拼命的運動想趕快瘦回去不然就是開始自暴自棄的大吃特吃相反地，只要「數字」開始下降就會三天打魚兩天曬網的運動、亦或是吃好一點來犒賞自己，於是數字又開始往上升... 最後，結果都只有一個....『放棄』於是，從「努力減肥」→「焦急」→「快速減肥」→「壓力逐漸擴大」→「放棄」這樣的循環在我的人生中反覆上演了數十次..... 但，自從我開始養成固定運動的習慣後...我發現，我不太會去在意體重計上的數字了我發現我開始覺得運動不再是一種讓我感到有壓力的東西了於是，最後我明白了一件事...當運動滲透到一個人的生活之中「減肥」這件事似乎不再是難事了... 現在的我依然在努力中!!(而成效就是大家都覺得我變瘦了) 現在的我運動得很開心，吃得也很開心~~~ ※ 編輯: seaopal 來自: 125.227.228.187 (10/06 11:18)

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minilemon

10/06 11:45, , 1^F

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daycat

10/06 11:57, , 2^F

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daycat

10/06 12:09, , 3^F

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