PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 減重的尿酸值

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (～哆哆＆道格拉斯～>.^)時間14年前 (2011/10/01 22:56), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
我已經詳讀置底文及精華區中的文章 狀態: 目前我以平均每15天瘦2.5kg的進度再下降 最一開始的目的，其實也是因為身體出了狀況 捐血後的報告指出尿酸值偏高(7.5) 捐血日期為中秋假期過後的隔一天 由於家庭聚餐，加上一場喜宴及中秋烤肉 免不了大魚大肉一番 我在想"應該"是這個原因導致我尿酸過高 上次捐血在半年前約為5.5 (一次500c.c.) ---------------我是分隔線---------------- 問題: 由於我的減重方案，也是從捐完血後，開始實施 (心陳代謝率提高!) 我每天喝水至少2500c.c 以上 (唯一看到的改善方案，多喝水) 以我這樣的速度一個月大概5KG (以醫學認為這樣過於快速?容易使尿酸值提高) 按照正常的飲食+運動 不知道有沒有人有這樣的問題呢? 我本身無高血壓，糖尿病，痛風的病史 但是我家有高血壓及易胖的肥胖基因 謝謝回答的板友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.125.45.217
→
10/01 22:59, , 1F
肥胖基因說:我好無辜XDDDDDD
10/01 22:59, 1F
→
10/01 23:21, , 2F
奇異果不錯。
10/01 23:21, 2F
推
10/02 01:09, , 3F
很久前我有發過類似文章 不過我衣樣多喝水 蛋白質攝取正
10/02 01:09, 3F
→
10/02 01:09, , 4F
常沒有特別減少 有一陣子比較避免吃菇類但現在就正常吃
10/02 01:09, 4F
→
10/02 01:10, , 5F
這一年來尿酸指數捐血出來都是在正常值了 所以可能過渡
10/02 01:10, 5F
→
10/02 01:10, , 6F
時期吧 記得多喝水均衡飲食 多觀察一段時間看看吧
10/02 01:10, 6F
推
10/02 09:10, , 7F
多喝水 避開不該吃的食物就好了
10/02 09:10, 7F
→
10/02 10:07, , 8F
運動對尿酸值過高的人很有幫助(自己本身有過痛風QQ)
10/02 10:07, 8F
→
10/02 20:20, , 9F
樓上說的是阿~~多運動 可以有效! 降低尿酸~
10/02 20:20, 9F
推
10/03 01:26, , 10F
我本身是痛風患者 我有一次痛風發作就是在激烈的運動後
10/03 01:26, 10F
→
10/03 01:27, , 11F
後來上網查才知道 原來乳酸跟尿酸 乳酸會先代謝
10/03 01:27, 11F
→
10/03 01:27, , 12F
代謝完之後才該尿酸 因此 運動過後請多喝水
10/03 01:27, 12F
推
10/07 09:19, , 13F
痛風我算是資深的了 醫生也是建議多喝水多運動 此外沒有萬靈
10/07 09:19, 13F
→
10/07 09:21, , 14F
丹了 醫生視情節嚴重者當然還是會開降尿酸藥物跟止痛藥
10/07 09:21, 14F
‣ 更多 douglas159 的文章
文章代碼(AID): #1EXoeakr (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 douglas159 的文章
文章代碼(AID): #1EXoeakr (FITNESS)