[討論] 長輩退化性關節炎肌肉鬆掉要怎麼辦?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (化完妝的恐龍(。??。))時間14年前 (2011/09/28 12:06), 編輯推噓5(507)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
我的媽媽60幾了 有退化性關節炎 醫生建議是換關節 但媽媽說還會走就好 就不願意冒險 這二年已經不願意走山路 或是爬樓梯 只能走平路 她早上都有運動 走操場4圈然後做晨操 今天我看她的背影 發現她膝蓋上方內側怎麼突出二顆小棒球 就是感覺腿變形了 因為膝蓋關節炎的問題 所以常常久站都會喊腳痛 現在總算知道問題了 他的四頭肌掉下來了 我不知道該怎麼給我媽媽建議 因為膝蓋不敢去運動 所以附近 肌肉就鬆弛 -- 喝完就變美國隊長了 {}@@{} http://www.youtube.com/watch?v=vpdKkO4ehtw
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.146.163

09/28 12:16, , 1F
媽媽有看復健科嗎?應該有給建議的運動...
09/28 12:16, 1F

09/28 12:32, , 2F
醫生有建議打玻尿酸嗎?? 好像有的可以打 有的不能
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沒有打玻尿酸過
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這種嚴重性只能問醫生了
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吃維骨力、打玻尿酸,看復健科輕醫生開運動復健,膝關節
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退化的話更要運動,加強大腿肌力,可以坐在椅子上,單腳
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抬高伸直,訓練大腿肌力,這是我媽的醫生教我媽的動作。
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不過要注意,這個動作會增加腰部的負擔,量力而為就好。
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這麼嚴重的退化性關節炎,就算不開刀也最好找復健科
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醫生看一下,這不是一般非專業人士能處理的範圍
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瑜珈呢?很多姿勢是訓練四頭肌
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09/28 20:27, , 12F
可以買個階梯踏板做一些低強度的運動
09/28 20:27, 12F
文章代碼(AID): #1EWfr2Ph (FITNESS)
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