[心得] 2011年4月減肥到現在的心得
看了FITNESS版之後覺得這裡好多厲害的經驗可以參考喔
所以決定自己也來運動一下好了
剛開始減肥的時候是身高:186 體重:118公斤
開始每天跑步或是游泳
但是體力還是很差 第一個月開始運動的時候瘦了快8公斤
吃的東西也沒什麼控制 但是少油少糖就是了
沒有像各位這麼專業的紀錄下自己的吃跟運動時間
看來還是要紀錄一下好了
開始保持每天運動之後 覺得自己體力真的是比以前更好了
而且好像中了一天不運動就渾身不對勁的毒了,...
決定在今年六月的時候(那時體重107左右) 參加了本人第一次鐵人三項
因為報名費實在是貴的可以 所以報就要報全程的!!!才不枉那麼貴的報名費啊XDDD
9/25梅花湖鐵人三項 全程51.5KM 在昨天終於落幕了
沒想到身為胖子的我 也可以參加完全程的鐵人三項啊XDD (全程:3小時40分)
成績不甚理想 比練習時慢了一個小時
實際跑起來還是有差啊....看來還是要加強磨練了
現在體重瘦到100KG了 維持5個多月 瘦了18KG 拿到了鐵人稱號
全身舒暢 希望還能繼續瘦下去 OTZZZ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.16.83
※ 編輯: hbw1986 來自: 220.134.16.83 (09/26 13:22)
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