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[閒聊] 起床之後運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (圓圓)時間14年前 (2011/09/16 17:17), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/1
大家好~~ 我平常是八點上班 五點下班 晚上六點半上課約到十點~ 上班跟上課的地方是一樣的 距離住家跟運動的地方約30~40分鐘 所以我就沒有在下班後回家了 主要運動的時間除了假日以外 大概就只能六點前到學校跑跑操場 那我想請問的是 因為肚子已經空了一個晚上 那我有需要在運動前 先吃點東西嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.114.104.189
推
09/16 18:43, , 1F
空腹跑步 效果好~~(低血糖不適用)
09/16 18:43, 1F
→
09/16 20:02, , 2F
可以泡杯三合一麥片之類的，吸收也比較快
09/16 20:02, 2F
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09/17 01:25, , 3F
我的習慣是 起床->喝水->黑咖啡(視情況加點糖)->運動->早餐
09/17 01:25, 3F
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09/17 20:20, , 4F
感謝各位的回答^^
09/17 20:20, 4F
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