[問題] 晨泳前進食

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (AHAMAY)時間14年前 (2011/09/14 22:48), 編輯推噓2(205)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近開始想要晨泳 但是怕吃了早餐運動不好, 又怕沒吃早餐游泳會暈倒 (以前年輕不懂事常沒吃早餐打籃球沒事,現在怕對健康不好@@) 想在板上請教高手 如果要晨泳的話 早餐的進食時間要怎麼調整比較好呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.217.18

09/15 00:03, , 1F
可以用"游泳"爬文喔
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09/15 12:10, , 2F
我的話就喝一點東西 牛奶阿豆漿或是燕麥
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09/15 12:11, , 3F
如果吃完飯會隔1~2小時才下水 不然會想吐
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09/15 12:11, , 4F
建議吃一點點清淡的東西就可以了
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09/15 20:01, , 5F
幾片餅乾也可以 液體感覺沒有飽足感0.0
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09/15 21:40, , 6F
我都游完才吃耶XD
09/15 21:40, 6F

09/17 02:01, , 7F
要是游泳前覺得餓才吃 不餓就游完後吃~
09/17 02:01, 7F
文章代碼(AID): #1ESBwpIj (FITNESS)
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