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[問題] 關於X-BIKE

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Lady Dada)時間14年前 (2011/08/31 21:30), 編輯推噓19(19推 0噓 34→)
留言53則, 22人參與, 最新討論串1/1
小弟一兩年前買了xbike 可是都沒啥用到 最近決定拿出來好好的操他 已經連續三天都騎一個小時了 可是有一些問題想問問大家 如果坐在那邊慢慢的騎 一邊用電腦 這樣騎大約一個小時 會有運動效果嗎? 心跳可以到100~110左右 不過速度就很free style 大多數時間可能都在15上下 阻力3 說到這個就很後悔當初沒裝架子上去 要看書也很麻煩 因為身體晃來晃去的 假如現在想裝還有方法嗎? 最近的新聞長說 久坐對身體不好 我想問問騎XBIKE 會不會有一樣的顧慮 我還蠻想一邊騎xbike 一邊使用電腦幾個小時的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.62.123
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08/31 21:33, , 1F
她說的久坐是連你的腳都沒在動吧,反正你不騎也是坐好
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08/31 21:34, , 2F
幾個小時,騎也是好幾個小時,你覺得哪個比較好呢:P
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08/31 21:35, , 3F
架子本來就是另外買的不是嗎?還是你買個跟我不一樣?
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08/31 21:37, , 4F
所以說他架子 也是另外買 再自行組裝的囉
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08/31 21:39, , 5F
我覺得速度可以再快一點耶~
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08/31 21:39, , 6F
你可以先到X-BIKE網站上查你自己的型號,看有沒有配件
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08/31 21:41, , 7F
其實當你認真騎時(到心跳130),其實連電腦都不想看~"~
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08/31 21:42, , 8F
我大概是很不認真看 都會注意自己速度有沒有慢下來XD
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08/31 21:46, , 9F
先前我騎XBIKE一定要配電視 不然騎不久
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08/31 21:47, , 10F
最近一邊看書一邊騎也不錯 但覺得眼睛有點累 = =
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推
08/31 21:50, , 11F
說實在我(女)買了之後很驚訝因為我都調7,其他對我來說都
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太輕鬆了= =
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08/31 21:52, , 13F
x-bike只是方便運動啦 對有些人來說運動強度不夠
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08/31 23:07, , 14F
對,我只有在沒時間or下雨天才用來做閒歇,跑步比較好
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推
08/31 23:27, , 15F
那很適合平常沒在動的人呀 像我自己就是= ="
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09/01 00:07, , 16F
架子可以自己做啊 我有買 我覺得不是很好用 又貴....
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09/01 00:08, , 17F
X-BIKE很適合我 因為我根本沒有做運動的習慣XDDD
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09/01 00:09, , 18F
自從想運動之後 開始每天騎 幾個月下來有瘦一點點^^
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推
09/01 00:21, , 19F
長久以來,看到各位騎X-BIKE的時間,動輒一小時起跳
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09/01 00:22, , 20F
請問如何保持在上面這麼久的時間?
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09/01 00:23, , 21F
目前我想用滾筒式訓練台(應該就是所謂的阻力0)做訓練
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09/01 00:25, , 22F
但騎乘20多分鐘就覺得很難繼續.(苦悶加腳無力)
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推
09/01 00:27, , 23F
線上麻將+xbike 或 看恐怖懸疑片+xbike 或 回文+xbike
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09/01 00:28, , 24F
迴轉速大約保持在100,很想時間能維持到一小時
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09/01 00:30, , 25F
但是汗流浹背都來不及了,很難分心做那些事耶
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推
09/01 00:32, , 26F
聽音樂如何?比較會讓你覺得沒那麼專注在累上
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推
09/01 00:38, , 27F
聽音樂好像不錯,謝謝建議,有聽過一種說法 "再撐一首"
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推
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唱歌
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推
09/01 01:16, , 29F
我阻力3 速度維持在30左右 騎30mins..騎完好累...
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09/01 08:48, , 30F
認真踩半小時 比你坐在上面分心踩好幾小時來的有效率多了
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推
09/01 09:39, , 31F
我覺得配自己喜歡看的影片 不錯阿 踩的速度圍持住就好
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推
09/01 09:40, , 32F
我阻力4 速度33~35 一小時 心跳130~140 全身汗用滴的
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除非玩HIIT 只是一直踩的動作 有什麼好分心的
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不然
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推
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我調7 騎半小時以上心跳大概130左右 極限145
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以燃脂為目的的話時間才是最重要的
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09/01 10:14, , 37F
版娘一邊麻將一邊xbike不會手抖打錯張嗎？！XD
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09/01 10:17, , 38F
還好哩 求勝的意志會促使腦袋跟身體搶醣類 XDD
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09/01 10:31, , 39F
9/1有特價3280
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推
09/01 14:34, , 40F
我是阻力3 速度在33-36間 邊看韓劇邊踩1小時
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09/01 14:35, , 41F
我覺得看片子邊踩時間會過很快 看到激動處會踩更快XD
09/01 14:35, 41F
推
09/01 16:44, , 42F
沒有藉口的坐上去踩就對了 搭配看美劇韓劇日劇台劇
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推
09/01 18:03, , 43F
CSI dvd + X-BIKE 我弟說像這個:http://ppt.cc/_X6O
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09/01 18:04, , 44F
又沒有騎到一半伸舌頭出來喘...........囧
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推
09/01 18:21, , 45F
IKEA最近有出一種小電腦桌你可以參考
09/01 18:21, 45F
推
09/01 20:07, , 46F
激動處會踩更快+1之前看鳥人競賽，他騎我也騎。感覺熱血^ ^
09/01 20:07, 46F
推
09/01 20:25, , 47F
我都邊看RUNNING MAN或妖精尾巴2集= 3=
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09/01 20:44, , 48F
偷推RUNNING MAN 韓綜都很有趣XD
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09/02 13:07, , 49F
看影片OK阿 可是看書和打電腦 效率很低
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推
09/02 23:25, , 50F
我是阻力2 速度維持40以上 邊騎邊看CSI 固定看兩集
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09/02 23:26, , 51F
我是看電腦的 沒廣告 一集大概40分鐘左右 中間會休息
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09/02 23:28, , 52F
我有試過阻力調成3或4 但是膝蓋會不舒服 很難持續下去
09/02 23:28, 52F
推
09/06 17:07, , 53F
樓上CSI握手XD 我腳很弱沒保護好,騎到腳底發炎了ORZ
09/06 17:07, 53F
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