Re: [揪人] 低Gi 四週健康飲食班

看板FITNESS (健身/體適能)作者saucycat (被咖啡騙了QQ)時間14年前 (2011/08/28 00:42)推噓3(3推 0噓 4→)

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不巧我似乎也有朋友有參加這個飲食班但是他跟我說是要收費的耶~ 還不算便宜喔~ 但不確定是不是同一個班? 請問你這個是不是什麼第一週通通吃菜然後觀察有沒有不適合身體的菜然後之後還有觀察澱粉類然後大家聚會一起討論怎麼把菜做得好吃等等的阿? 如果是的話我會建議你先把菁華區看完讀通一點~ ※ 引述《jennykiss1 (有活力就會年輕)》之銘言： : 各位版友大家好。 : 之前我參加一位工程師分享的低Gi健康飲食班 : 收獲很多 : 想跟大家分享。 : 低gi飲食班。 : 主要是教大家如何選對食物，如何健康的吃、健康的瘦 : 我是外食族，年已過30非常苦惱瘦不下來的問題 : 外食也讓身體變得極度不健康 : (因為外食的選擇多半不離澱粉米麵類產品 & 肉類產品) : ex. 肉燥飯、麵食類… : 這個班是一個電腦工程師實驗四個月下來的心得分享 : 找對食物吃，透過蔬果類食物補充身體能量、酵素、一些消化必備元素 : (不是產品，是日常生活看到的水果蔬菜全食物) : 讓身體找回健康，同時降低體脂脂、內臟脂肪 : (正確的低Gi飲食真的會讓體脂降低，搭配運動減重的效果非常好) : 工程師認真吃了三個月，瘦了近十公斤，體力、氣色也變得非常好 : 他的女同事吃了三個月，瘦七公斤 (是健康的降體脂) : 課程講的飲食搭配跟版娘們在瘦身計劃裡一直提倡的飲食觀念一樣 : 多了教你選食物、搭配食物的飲食計劃 : 我上完二個月的課程，收獲良多 : 這個課程沒有收費。希望的只是版友上完課後， : 認真的執行四週飲食計劃(每周一次聚會) : 學習低Gi飲食的概念以及調整本身、家庭飲食計劃，讓身體更健康 : 我爸爸本身也是糖尿病患者，這套飲食計劃也可以幫助有糖尿病、高血壓的家人 : 如果有興趣參加的朋友 : 我們的聚會地點在師大夜市附近 (師大路54巷17號內) : 時間會在一週決定 (應該會排在星期二or 五晚上) : 有興趣的版友歡迎參加!! : (要學減重飲食的朋友，來這裡就對了~~~) -- ▏ ∩∩∩∩ 我和我的她都常幻想我們是兩隻小貓 ☆ ☆ ▎ ◎◎⊙＜我說：那麼我們以後要養很多很多小小貓喔! ★ ▍ =﹀╰┬╯ 她說：好啊要養很可愛很可愛的小小貓 ☆ ▌ ～△ ▲～我靠著她在滿天星的夜空下我倆都笑了 ★ ☆ ▊▁▃▇▇▇▃▂▁ ☆ ★ █████████████████████████████▆▄▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.231.212