[問題] 快走完小腿前面會痛?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我是一隻不會游泳的魚)時間14年前 (2011/08/18 22:09), 編輯推噓4(407)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
如題 我發現我快走完 每次大概30分鐘左右 我盡量用大腿去帶動往前 但是我的小腿前端 大概是脛骨那附近會酸痛 這樣是正常的嘛?? 還是我走路姿勢錯誤?? 因為爬文好像沒有看到類似問題 @@" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.31.142

08/18 22:15, , 1F
鞋子穿好一點,會痠痛就休息幾天吧
08/18 22:15, 1F

08/18 22:15, , 2F
如果是酸痛就不用太擔心了
08/18 22:15, 2F

08/18 22:19, , 3F
我是穿nike的(忘記型號) 所以那個部位酸痛是正常的嗎?
08/18 22:19, 3F

08/18 22:39, , 4F
應該是剛開始走 沒運動到有運動的必經過程
08/18 22:39, 4F

08/18 22:41, , 5F
你用大腿帶 是不是有刻意去伸展小腿肌 收縮脛骨那邊的肌肉
08/18 22:41, 5F

08/18 23:05, , 6F
我也是 本以為是因為沒有運動習慣 但連續一個月都沒有改善
08/18 23:05, 6F

08/18 23:06, , 7F
這一兩天爬文看說用抬大腿往前走的方式 小腿真的完全不酸
08/18 23:06, 7F

08/18 23:06, , 8F
不過有時候還是會不小心又用回從前的方式...
08/18 23:06, 8F

08/18 23:11, , 9F
喔喔喔這我有經驗 但我是疼小腿左側!!!
08/18 23:11, 9F

08/18 23:12, , 10F
但我姿勢改善後情況好很多了~ 正確姿勢有點像跑步姿勢
08/18 23:12, 10F

08/20 12:01, , 11F
姿勢錯誤 我快走的時後並不會這樣
08/20 12:01, 11F
文章代碼(AID): #1EJHqlSo (FITNESS)
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