[討論] 早上作需要關節的激烈運動是不是不大好？
小弟我是練太極拳
這裡先說明一下，這裡指的練習是包含功操和套路
因為太極拳也有他的功操在，有些需要重覆做些比較大的膝蓋彎曲站立的動作
我有次起來早上練拳，發現在做功操的時候膝蓋容易發出啪啪聲
動作姿勢也比較打不開
可是如果我下午練就不會，關節都很快就進入狀況
關節似乎都有組織液，是不是早上的時候分泌比較不足，骨頭間容易磨擦啊？
這樣是不是以後早晨起床做些溫和的伸展運動就好，不要做太激烈的運動？同理可不可以
套用在早晨慢跑的情形？
不知道板上各位大大有何看法？
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※ 編輯: tooth9 來自: 220.137.189.130 (08/18 01:46)
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