[閒聊] 搖擺/震動啞鈴 shake weight 有人能分享使用心得嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (jerrylu)時間14年前 (2011/08/16 17:00), 編輯推噓2(2011)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
如提,有人能分享心得嗎,如果在家裡邊看電視邊用一定很棒! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.189.11

08/16 17:02, , 1F
當熱身勉強好用
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08/16 17:37, , 2F
在健身房玩過...挺難玩的而且真的要做拿個小磅數啞鈴也可
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難用+1
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保特瓶裝水都比它強
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如果你平常沒有上健身房或舉啞鈴的習慣 那這個還不錯用
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但是如果你有加入健身房或是大概知道啞鈴怎麼拿怎麼用
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搖擺鈴會比那些來的不好用 另外搖擺鈴算是針對特定的鍛鍊
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之前有買 說實話真的不如健身房的重訓器材
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但是在沒時間的時候 舉來震個30秒手會很酸 算省時間啦
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對沒時間的懶人很好用啦 個人心得是這樣 XD
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熱身勉強用+1....
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熱身用不錯而已
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08/16 23:01, , 13F
OK 不過用久了 會沒感覺 身體適應了
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文章代碼(AID): #1EIZ6Sv0 (FITNESS)
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