[討論] 下班後先運動，晚上7、8點才吃晚餐ok嗎?
下班時間比較不確定，但若中午吃的比較飽，就有餘力先去運動。
但我的疑惑是，如果運動完都已經7、8點了，還適合吃晚餐嗎?(我平均11點睡)
因為很多減肥達人都提倡晚上5點或是6點以後就不要再吃東西
但若先吃晚餐，變成要隔2個小時後才能再運動，可能去運動也8、9點了。
有時候會覺得胃裡面東西還沒消化完，感覺運動卡卡的。
想請問大家，就是如果時程調整為先運動再吃晚餐，但晚餐延到7、8點才吃這樣ok嗎?
還有如果運動完還是不餓，建議就不用吃晚餐了嗎? *__*
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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