[閒聊] 路跑與 X-bike

看板FITNESS (健身/體適能)作者bettydoll042 (包包)時間14年前 (2011/08/11 20:03)推噓3(3推 0噓 6→)

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""今年是身為小胖妞的十周年""←一點也不歡樂阿嗚! 前陣子狠下心跟好友賭「一個月減重到50以下」如果失敗請她一頓鼎泰豐如果成功跟她一起去鼎泰豐慶祝 (((回到家才發現她完全沒有任何打賭的損失阿哈哈哈可惡陰我!! 為了不讓自己偷懶還在出國前購入X-BIKE 好吧其實今天是開始運動的第三天我騎的型號是29804 號稱可以瘦小腹的那台剛開始因為座位前後沒有調整好才騎10分鐘膝蓋就超級痛然後之後的一個小時以阻力3~4 心跳105~125 之間不等的速度跑跑一個小時不過消耗700多本來有一點點開心想說10天可以瘦一公斤嗎？那30天 ...應該可以達成目標結果突然想到那是歡樂的熱量消耗表... 最近看到版上"還是慢跑比較能瘦" 就又三心二意馬上穿上運動裝奔向家裡後面的堤防想試試看慢跑的FU =================================================== ⊕附帶一提前年年底曾經進行第N次減肥計畫每天跑操場十圈禁油炸禁宵夜禁飲料每周一次的1.5hr爆炸有氧每天穿束腹束衣結果是同學看到我如此努力都很給面子地說："你瘦了耶!!"or"你是不是瘦啦?" 但是體重是毫無變化雖然周遭的人都說「身體變得健康」或是「看起來有瘦比數字下降來的實際」但有時候體重下降也是一種小小的鼓勵嘛!!! ======================================================================== 回到實際路跑的話題原本想說這條堤防看起來...挺舒適的哈哈哈殊不知跑起來還沒一圈我就氣喘吁吁還爆汗!!!! 這跟昨天一小時的X-Bike有天壤之別 (一小時才留兩滴珍貴的汗哈哈) 而且一路上的叔叔伯伯超強一圈可以遇見他們兩三次不斷重逢阿哪招？!!!!! 跑跑跑了大概一千公尺?我只能目測唉...誰知道阿原本以為我才跑10分鐘就累成這樣真的是太久沒運動了但回到家才發現不知不覺已經40分鐘了!!!! 所以其實路跑也滿好玩的哈哈哈不過到家的時候真的腿很軟臉超紅可媲美關公超怕明天腿鐵的今晚要好好收操了嗚! 希望九月中是慶祝餐而不是請客的人!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.5.56

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