[閒聊] After Burn Effect是指HIIT嗎？
看板FITNESS (健身/體適能)作者breakingdown (Loneliness in Taipei)時間14年前 (2011/08/09 17:55)推噓1(1推 0噓 13→)留言14則, 3人參與討論串1/1
有看到運動方式是強調after burn effect，
它的重點是在運動後的48hr所消耗的總熱量，
而不要只在乎運動當下的熱量。
好像也是短時間做很多動作，
讓運動結束後持續燃燒熱量。
這種方式指的就是之前討論串很多的HIIT嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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