[討論] 游泳前吃東西的疑問
看板FITNESS (健身/體適能)作者loyal0055 (Eldora soul)時間15年前 (2011/07/13 23:25)推噓7(7推 0噓 18→)留言25則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
各位板上的朋友大家好
小弟最近下定決心要減肥 在這邊爬文找一些相關知識
不過好像沒有看到我需要的解答
所以想請大家幫我一下
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從上禮拜六開始 每天晚上大概8點跟朋友一起游泳
因為平常要上班到5點半 吃完晚飯的時間大概在7點~7點半
休息+騎車時間大概一個小時 然後下水游泳
不過這兩天在游的時候發現好像有所謂的衰竭情況發生
游了大概300公尺之後開始有點喘(可能根本身肥胖也有關係 小弟178公分 100公斤
都要休息個1~2分鐘才能再繼續游
有想過游完泳之後再吃東西 但是回家都已經快10點了 好像不太好
所以想問一下大家 是否我要把休息的時間拉長一些
或是游完泳之後再吃東西會比較好
第一次PO文 文筆或態度不好 請見諒 小弟會改進
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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