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[新聞] 哇！陳文茜大變身 9個月甩20公斤

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (藍楓)時間15年前 (2011/06/23 19:22), 編輯推噓25(25推 0噓 24→)
留言49則, 25人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
新聞來源：UDN http://ppt.cc/0goV 新聞內容： 【聯合晚報╱記者陳志平/台北報導】 過去在螢光幕上總是有點福態貴婦樣的陳文茜，最近強打節目新專題，不少人發現她彷彿 大變身，不只臉小了一大號，身材更是判若兩人。事實上，從去年8月31日起，陳文茜低 調展開減肥大戰，9個月下來已減掉20公斤，硬是讓身材如時光倒流，由73公斤「腹婆」 ，變回14年前自美返台時的53公斤「妖姬」。 陳文茜從小被稱是「含著糖睡覺」，常自嘲自己三天沒吃甜點就會得躁鬱症。但自下定決 心減肥開始就完全戒掉甜點，唯一「一口」破戒，在日前趙少康的生日宴會上。甜食說斷 就斷，「沒有分號沒有逗號」，趙少康這樣形容後下了結論：「這個女人真的惹不起」。 戒吃甜食有助維持身材，但減肥這麼成功，什麼「撇步」大家都在問。陳文茜公開她的秘 訣：早餐喝流質食物，中午隨意吃，晚餐則吃「貴人」台北市長郝龍斌提供的菜單秘方。 早餐喝流質食物 加一杯零脂拿鐵 陳文茜說，她的流質早餐，通常是混搭芽菜及多種水果的精力湯，之後加一杯零脂星巴克 拿鐵。精力湯作法是前國安會秘書長蘇起太太陳月卿教的，有各種口味好喝得不得了；喝 咖啡有助消化排便，則是前名嘴黃智賢轉行鑽研中醫後傳授的心得。 火龍果、芭樂、蕃茄、筍 晚餐可以吃到飽 陳文茜說，去年她為花博深入報導，為了回報，食品科學出身的郝龍斌提供她減肥晚餐的 食譜，內容只有簡單四個選項：筍、芭樂、蕃茄、火龍果，可以配搭也可以單吃，而且任 由吃到飽。 靠這樣的晚餐，陳文茜體重一路往下掉，從去年8月31日開始減肥時的73公斤，去年底已 瘦到61公斤，等到今年大家在電視上發現她變成瓜子臉，陳文茜已整整瘦了20公斤，讓前 助理驚嘆，「背後看，根本認不出是陳文茜！」 向來愛好美食，陳文茜卻能下定決心減肥，另一個「貴人」是她的舅舅。舅舅看她胖到連 原來纖細的小腿都腫起來，擔心她因此早死，去年硬是把她帶到外婆墳前承諾一定要減肥 。陳文茜說，她由外婆養大，舅舅是外婆外最疼她的人，她在兩人面前許諾，決定減肥就 不回頭。 選在「戊戌政變」日展開減肥作戰，「百日維新」已見成效。看著自己16年前穿短裙馬靴 的苗條舊照，陳文茜說，今年夏天她要穿回迷你裙。 【2011/06/23 聯合晚報】 心得／討論／相關文獻： 看照片還真的是瘦很多 只是這樣的飲食內容，澱粉和蛋白質會不會太少啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.199.248.193
推
06/23 19:43, , 1F
他是餓自己 並不是有氧
06/23 19:43, 1F
推
06/23 19:45, , 2F
感覺吃沒到基代...
06/23 19:45, 2F
→
06/23 19:45, , 3F
幾個月之後可能會有復胖的新聞吧
06/23 19:45, 3F
推
06/23 19:46, , 4F
以下開放基代魔人開炮
06/23 19:46, 4F
推
06/23 19:52, , 5F
基你老木
06/23 19:52, 5F
推
06/23 19:55, , 6F
說好不提老木的
06/23 19:55, 6F
推
06/23 19:57, , 7F
提你老木的老木～～～～～
06/23 19:57, 7F
推
06/23 20:13, , 8F
有種更簡單的方法 抽脂
06/23 20:13, 8F
推
06/23 20:23, , 9F
推四樓
06/23 20:23, 9F
→
06/23 20:42, , 10F
來這分享這種新聞怪怪的=3=
06/23 20:42, 10F
推
06/23 21:43, , 11F
但是她維持這樣的飲食九個月耶，可以算養成習慣了吧
06/23 21:43, 11F
推
06/23 22:03, , 12F
像她和于美人這種節食的瘦法，最大的特徵就是頭的比例會
06/23 22:03, 12F
→
06/23 22:03, , 13F
大到靠北邊去
06/23 22:03, 13F
推
06/23 22:09, , 14F
有大頭症的網友，良心建議，千萬別用節食減重
06/23 22:09, 14F
推
06/23 22:34, , 15F
運動+控制熱量真的就是不二法門..但好像真的知易行難阿
06/23 22:34, 15F
→
06/23 22:36, , 16F
不過陳一個月平均也只瘦2.2kg，他應該也有在運動吧
06/23 22:36, 16F
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06/23 22:36, , 17F
或許報導可能沒有寫到...
06/23 22:36, 17F
→
06/23 22:43, , 18F
我個人比較好奇晚餐吃的那四種 筍子蕃茄等等
06/23 22:43, 18F
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06/23 22:43, , 19F
有沒有對食品科學比較有研究的版友 郝龍賓說晚餐這四種隨
06/23 22:43, 19F
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06/23 22:44, , 20F
意吃到飽有何意見？ 營養夠嗎？熱量呢？
06/23 22:44, 20F
推
06/23 23:19, , 21F
我爸聽到這則新聞還叫我晚上不要吃澱粉,熱量高...X!
06/23 23:19, 21F
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06/23 23:20, , 22F
我也沒辦法提出有力的證據說服,因為我比他胖XD
06/23 23:20, 22F
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06/23 23:21, , 23F
印象中郝龍斌不是說晚餐只吃這四種食物,而是可以多吃
06/23 23:21, 23F
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06/23 23:21, , 24F
這四種食物,因為熱量低營養價值高纖維多,是減肥好物
06/23 23:21, 24F
推
06/23 23:22, , 25F
4~7樓好好笑XD
06/23 23:22, 25F
推
06/23 23:49, , 26F
某樓說有大頭症不要節食減肥，我還真的想到自己認識的實例
06/23 23:49, 26F
推
06/24 00:02, , 27F
大頭要怎麼大頭啊? 頭骨就這麼大 除了臉頰.下巴能堆積脂
06/24 00:02, 27F
推
06/24 00:06, , 28F
我也很好奇...你就算有氧 也是基因決定 是哪有差?
06/24 00:06, 28F
推
06/24 00:11, , 29F
我記得他之前身體差到節目錄影一集要中斷好幾次休息
06/24 00:11, 29F
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06/24 00:11, , 30F
他的身體狀況是不是真的適合運動減也是個問題
06/24 00:11, 30F
推
06/24 02:37, , 31F
想要節食減肥的人自己去節食就好 實在沒必要來體適能版找碴
06/24 02:37, 31F
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06/24 02:39, , 32F
版標已經寫得很清楚 體適能的定義也在精華區新手專區第一項
06/24 02:39, 32F
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06/24 02:42, , 33F
這裡是體適能版又不是減肥版
06/24 02:42, 33F
推
06/24 02:49, , 34F
我學長跑步116->89 now看照片 頭還是一樣大 變超大頭的XD
06/24 02:49, 34F
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06/24 02:49, , 35F
所以有氧也還是大頭阿XD
06/24 02:49, 35F
推
06/24 02:57, , 36F
in的推文..不意外 顆顆 來這自討沒趣很好玩嗎
06/24 02:57, 36F
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06/24 02:58, , 37F
另外頭大跟是否節食無關 這就是欲加之罪了
06/24 02:58, 37F
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06/24 09:06, , 38F
還好吧 他不是節食阿 只是從不健康的飲食變成健康的
06/24 09:06, 38F
→
06/24 09:07, , 39F
尤其是原本他嗜糖這部分 改掉以後真得差很多吧
06/24 09:07, 39F
推
06/24 09:43, , 40F
大概只有外星人醫生才能下那種節食會導致頭大的結論
06/24 09:43, 40F
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06/24 10:27, , 41F
其他新聞有提到她當花博義工有一直走路...我也覺得走路有用
06/24 10:27, 41F
推
06/24 12:58, , 42F
推文內容好像有點誤解，我指的是"頭本來就比較大的人"，
06/24 12:58, 42F
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06/24 12:59, , 43F
如果單靠節食瘦下來的話，自己照照鏡子就知道，很嚇人的
06/24 12:59, 43F
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06/24 13:01, , 44F
改善的方法，練(長)點肌肉，讓身材的比例平衡一些(其實，
06/24 13:01, 44F
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06/24 13:01, , 45F
能改善的也有限，自己要認命)
06/24 13:01, 45F
推
06/24 14:18, , 46F
當然頭是沒辦法變小 但是有肌肉其實改變會很大
06/24 14:18, 46F
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06/24 14:19, , 47F
只要在三角 背 胸 多下點功夫雕塑 整體比例就會很好
06/24 14:19, 47F
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06/24 14:20, , 48F
有一些練健美的頭還看起來超小的XD
06/24 14:20, 48F
推
06/24 16:21, , 49F
蔡依零的頭身比就很奇怪是指這個嗎?
06/24 16:21, 49F
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