[問題] 如何訓練核心肌肉?
各位版大大家好
小妹在這個版潛水了一段時間
因為有在上飛輪課
但是一直遇到一個問題
總覺得自己的核心肌群很沒力
常常都會偷偷用手在撐>"<
不知道有沒有什麼建議的訓練方法呢??
先謝過大家了!!
感恩!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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