Re: [討論] 肌肉有這麼好長嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者nedswans (CHUNG YAO)時間15年前 (2011/01/16 11:40)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 2人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《lovel (lovel)》之銘言： : 女身高一米七 : 時間十二月初現在 : 體重 50kg 52 kg : BMI 18 18 : 體脂量過二次1.17 2. 19剛吃飽馬上量 18.4 : 基代 1274 1270 : 疑問1 : 體重增加兩公斤 : 體脂跟19比是下降一點 : 十二月初到現在天天游泳約40分鐘我針對疑問1.的問題來回覆，之前去上課的講義有一段提到。『人體脂肪組織的種類』：人體脂肪組織貯藏有「白色脂肪」及「棕色脂肪」，以白色脂肪佔大部分，主要存在於 (1)皮下脂肪50 % (2)在腹腔內，圍繞在臟器周圍約45 %。棕色脂肪在身體內的含量很少，主要存在兩肩胛骨間及頸部位，在新生兒身體有較多的棕色脂肪，年齡越長則量越少。 ☆但長期暴露在寒冷環境的人棕色脂肪會較多。因棕色脂肪會使脂肪酸氧化產生熱，與熱之產生有關。在此筆者提出一項見解，如果想讓體脂肪降低對脂肪儲存的方向，必須清晰掌握。 ☆水溫與體溫有一段差距，長期進行水中活動，會讓皮下脂肪增厚以維持體溫(熱)不易 ↓ ↓ ↓ (白色脂肪) 散失，再則棕色體脂肪也會更趨展，以讓身體溫度於水中能夠順利維持體熱。 ============================== 分隔線 ===================================== 以上是我從講義節錄出來的部分，原PO體重會增加或許也跟長期進行水中運動有關係，另外講師也有提到「白色脂肪」過多，大多會形成「梨子型身材」居多。再加上最近寒流不斷，我在路上看到很多女生的穿著大多滿單薄的，大部分都上半身衣服較多保暖充足，但下半身則是短褲短裙居多...不是很冷嗎?為何還要這種穿法，雖然我看的很高興，但偏偏腦中就會想到講義提到的「長期暴露在寒冷環境的人棕色脂肪會較多」讓我不得不聯想到，這會不會也是造成女生「梨子型身材」居多的因素之ㄧ嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.146.6

推

Kusari

01/16 12:15, , 1^F

01/16 12:15, 1^F

我也感覺怪怪的所以把上課的錄音檔再拿來聽，其實是白色脂肪過多才會形成梨子型身材，是我記錯了..."囧rz。不過確定的是寒冷的天氣下會讓兩種脂肪一起增加，白色脂肪增加面積較廣，棕色脂肪增加面積較少(大多在肩胛骨、手臂、小腿等身體活動度較多的部位)。

→

nuanua

01/16 12:47, , 2^F

01/16 12:47, 2^F

→

nuanua

01/16 12:48, , 3^F