Re: [討論] 膽固醇過低和燕麥片之間的關係
看板FITNESS (健身/體適能)作者dancecarolQQ (還是需要文山青...)時間15年前 (2011/01/04 00:44)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 6人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《finalillusio (fantasy)》之銘言：
: 我有總膽固醇過低的問題 基本上的值都在 95～100間遊蕩
: 從高中到現在應該有六年了 （捐血和身體檢查時測出來的結果）
: 因為我人很懶 所以有時候早上不想出房間買早餐時
: 就會直接在房間泡 奶粉+穀粉+燕麥片
: 有時候天氣冷或是趕報告 也會泡多一點當正餐或宵夜
: 周圍的人看到我的檢查報告 都會要我別再吃燕麥片
: 其實我也沒特別喜歡吃 只是因為方便和補充熱量而已
: 不知道大家對這有沒有什麼意見？
因為長期吃燕麥 的確能降低膽固醇 所以高血脂(膽固醇)的人可以多吃燕麥
膽固醇也是身體製造荷爾蒙 的原料 所以過低也不好
如果你能少吃點燕麥 均衡地吃東西 過陣子 或許你的膽固醇值 就能回復了
如果你想短期內恢復 或許多吃一點動物性食物 會有幫助
不過還是均衡為原則 所以你朋友說的應該沒錯....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.84.52
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