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Re: [閒聊] 錯誤的減肥!

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (荼靡花事盡)時間15年前 (2010/11/04 17:19), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 8人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
呃... 我就是arthurwang版友引用這段話的原作者 『動了手術才發現,原來平時很多基本的小小事都會用到腹肌的力量 但因為我腰腹也抽了,所以完全沒有力氣 連"躺下"都是靠手撐著固定的物體先跌坐在床上』 老實說,本來還真的不知道這叫做所謂的核心肌群的作用 我只知道好家在沒有順便抽蝴蝶袖跟小腿,不然真的會從半殘變成全殘 其實當初會做這個手術純粹只是被體脂率嚇到了 8月因為信用卡活動去瑪X纖體量了個inbody 各項數字都難看到令人不忍卒睹 當時就開始在fitness潛水,也認知到要認真減肥而不是減重了 不過我承認是真的有一點想偷吃步的念頭 加上看到超驚人的分享~~應該就是板上說的特例(nova) 就單純的想說先請醫生抽一點脂肪出來,剩下的比較好減 沒想到抽出來的部份對照身體裡的脂肪大軍~還真的只是一點而已^^" 所以我接下來就是會回到常軌的飲食控制+運動了啦 但是其實我沒有後悔...雖然超傷荷包 畢竟kuso點來說,這有點像溫和版的東榮牌減肥刀 對尺寸來說還是有點立即效果的 我自己的例子: 體重:55.5kg -> 54.5kg 體脂:34.8% -> 32.2% 腰圍:76cm -> 70cm 臀圍:102cm -> 95cm 大腿:62cm -> 55cm 這部份是醫生的功勞,但維持跟後續減肥就得靠自己了 其實醫生本身也不認為一抽萬事了,也是會不斷提醒飲食控制+運動啦 所以把手術當減肥的手段那還真的是"錯誤的減肥" 但是如果只想雕塑體態的話應該算是有效的 我猜這應該就是很多人願意花錢做手術的原因吧 當然我也知道重訓就可以雕塑身型了 嗯~條條大路通羅馬...快慢的差別而已 還有就是手術做不出鄭多燕女神那種漂亮令人流口水的肌肉線條 至於最大的後遺症就是荷包瘦的速度比身體快太多了...XD 所以...結論就是運動才是正途阿呀 ※ 引述《arthurwang (莫言)》之銘言： : ※ 引述《enricore (Enri)》之銘言： : : 跟他講了一堆板上學到的觀念 卻說不通 : : 真的覺得 好傻眼 真的是什麼人都有 : 我覺得，有時候一些看似錯誤的方式，也會讓人學習到正確的觀念 : 前幾天因為板上某篇文章的出現，讓我對抽脂手術這件事開始好奇 : 於是跑到另一個板去爬文，想看看究竟是有哪些成功的分享讓不少人願意去動手術 : 然後就在某篇文章中看到了下面這段話: : 『動了手術才發現,原來平時很多基本的小小事都會用到腹肌的力量 : 但因為我腰腹也抽了,所以完全沒有力氣 : 連"躺下"都是靠手撐著固定的物體先跌坐在床上』 : 大家看看，先不管手術之後的效果怎麼樣 : 不過卻因此親身體認到核心肌群的作用 : 而這件事可能你花很多時間跟別人解釋，對方都未必能理解。 : 同樣地，即使在這邊會有一些不錯的文章，但也不見得都會對你有幫助， : 說不定也有一些文章有誤，只是沒被發現到而已。 : 甚至，看似有道理與正確的觀念， : 背後往往有著許多條件跟假設， : 若沒搞清楚這些條件與假設， : 說不定你其實是誤解這觀念並濫用了喔!! : 你真的確定沒有誤解?! : 所以，其實更重要的是判別得到的這些資訊正確性有多高?另外有什麼假設跟條件? : 我相信也有很多人看到一些喝奶昔成功的例子、動手術成功的例子、吃減肥藥成功的例子 : 不過，之所以成功是單純因為只做了這件事? : 還是對方同時也做了其他事情? : 另外，之後出現了什麼效果與後遺症? : 又各持續了多久呢? : 在持續的同時，是不是又需要一些什麼努力還是都不用或沒用呢? : 隨著資訊獲取越來越容易， : 沒有把這些資訊細嚼慢嚥而是囫圇吞棗，就跟吃東西太快造成消化不良一樣， : 都是不健康。 : 當然， : 遇到有人(木反女良)貼文獻，建議還是花點心思了解一下來龍去脈啦... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.56.8 ※ 編輯: clytie99 來自: 111.240.56.8 (11/04 17:21)
推
11/04 17:48, , 1F
(我偶爾也要做點善事，所以就給你推)回歸正題了!
11/04 17:48, 1F
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11/04 17:50, , 2F
之前有一位特例讓我火大的點在於，椎間盤突出的傷不先治
11/04 17:50, 2F
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11/04 17:51, , 3F
就先去做溶脂，問題來啦~還是脫離不了『飲食控制+運動』
11/04 17:51, 3F
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11/04 17:53, , 4F
無言
11/04 17:53, 4F
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11/04 17:54, , 5F
腰傷都沒治好怎麼運動(唯一還可以的就是游泳)，只是看到
11/04 17:54, 5F
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11/04 17:56, , 6F
網誌一堆美食圖文，就讓我不得不持保留懷疑的態度!
11/04 17:56, 6F
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11/04 17:58, , 7F
當然不要唱哀別人~我還是祝福她從今以後都不會復胖!
11/04 17:58, 7F
謝謝你做善事...的確仍然脫離不了飲食控制+運動
推
11/04 17:58, , 8F
抽完要一陣子不能運動 到時會長更多脂肪給醫師抽
11/04 17:58, 8F
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11/04 17:58, , 9F
肥到醫師荷包而已~
11/04 17:58, 9F
只有三星期不能劇烈運動,之後就可以了 三星期可以把脂肪都長回去的話伙食也太好了^^" 確實真的有人一抽二抽三抽四抽好像抽上癮似的 但這種的...要麻就是嫌錢太多,不然就是真的以為抽脂可以減肥吧~冏rz 至少我是不打算讓這種恐怖的事情發生
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11/04 18:14, , 10F
我聽說抽脂 皮不是會醜醜的嗎
11/04 18:14, 10F
你是指皮會鬆鬆像沙皮狗那樣嗎? 這個倒是沒有啦~皮很正常
推
11/04 19:42, , 11F
囧..如果原先引用有造成不悅，先在此道歉 <(_ _)>
11/04 19:42, 11F
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11/04 19:43, , 12F
如果最後還是要回到飲食控制+運動習慣來維持
11/04 19:43, 12F
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11/04 19:43, , 13F
脂肪球是圓形體 抽掉之後如果復胖..會很歪溝起剉吧 囧
11/04 19:43, 13F
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11/04 19:43, , 14F
其實一開始把錢拿來吃吃喝喝+運動，其實應該比較划算
11/04 19:43, 14F
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11/04 19:44, , 15F
只是要多花點時間，但維持健康也是一輩子的事...
11/04 19:44, 15F
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11/04 19:44, , 16F
所以即使多花了一點時間..對"一輩子"而言，
11/04 19:44, 16F
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11/04 19:45, , 17F
也是小意思啦..只佔一小部份而已 ^^
11/04 19:45, 17F
我沒有不悅的意思啦~這個板讓我獲益良多 解開了我明明吃的少卻一路胖個不停的不解之謎 我比較怕在這裡講手術的事會被噓爆 只是剛好看到文章想說稍微解釋一下為什麼會去做這個手術 順便呼應一下挨這一刀的確瞬間了解肌肉有多重要 然後哀悼一下以前亂節食而流失掉的可憐肌肉細胞們啦 現在想養回來可是一條漫漫長路了~Orz 謝謝您的意見...的確健康是一輩子的事 現在學乖了不會再腦殘的節食減肥了 ※ 編輯: clytie99 來自: 111.240.56.8 (11/04 20:14)
推
11/04 22:43, , 18F
在這邊不會被噓爆，因為這裡沒有2.，在BB版就有可能了!
11/04 22:43, 18F
推
11/05 09:25, , 19F
有什麼好噓的= = 不明所以亂抽才欠罵
11/05 09:25, 19F
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11/05 09:26, , 20F
知道優劣後還抽 那就只是個人的選擇 後果自己承擔
11/05 09:26, 20F
推
11/09 00:08, , 21F
羞昂小姐? 我是你的粉絲柳,上班都在看你的blog
11/09 00:08, 21F
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