Re: [新聞] 餐前喝水可減重

看板FITNESS (健身/體適能)作者arthurwang (莫言)時間15年前 (2010/09/13 23:42)推噓8(8推 0噓 13→)

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※ 引述《andelice (andelice)》之銘言： : http://tw.epochtimes.com/10/9/13/147603.htm : 餐前喝水可減重 : 2010/09/13 大紀元時報 : 據《每日科學》（Science Daily）報導，此研究主事者黛薇（Brenda Davy）博士 : 指出，餐前喝水，的確能有效助於減重。先前有研究指出，對中年或以上的人， : 如果能在餐前喝2杯水（一杯8盎司，約236㏄），能減少攝取75～90大卡的熱 : 量；而最新研究發現，比起其他人，每日餐前先喝水的人，12週後，重量多減 : 輕了近5磅（約2.27公斤）。 : 在此實驗中，實驗參與者為48位55～75歲的中老年人，被分為二組各自進行實 : 驗。一組固定每餐之前必喝2杯水，另一組則無。過了12週後發現，餐前喝2 : 杯水的那組實驗對象，減去了15.5磅的重量，而另一組只約減了11磅。這種新聞，其實要追根究底一下比較妥當大家要知道現在的記者...嗯..就是大家想的那樣每日科學(Science Daily)的這篇，其實是引述 ACS(American Chemical Society) http://bit.ly/9eKhxM <==ACS 網站上的全文新聞中只有提到這些人的年紀其實根據ACS上的文章，這些人是在進行一個低卡節食的計畫 "All of the subjects ate a low-calorie diet during the study. " ^^^^^^^^^^^ 另外，這個計畫的主持人還表示 "Increased water consumption may also help people lose weight if they drink it in place of sweetened calorie-containing beverages" 原先如果是喝含糖有熱量的飲料，改喝水會幫助減重 "Diet soda pop and other beverages with artificial sweeteners may also help people reduce their calorie intake and lose weight" 低卡或是有代糖的飲料或汽水，也會幫助減重所以...... 這其實更像是一個如何"低卡減重" 的實驗也就是在節食減重的過程中，誰吃的卡路里少，誰就減輕比較多的體重這篇研究的發現就是證實下面這件事: "吃的卡路里少，容易減輕體重" 另外的新發現就是: 1."餐前先喝兩杯水，會讓你吃少一點，同樣節食的情況下，前三個月會多輕兩公斤多" 2."餐前沒有先喝兩杯水，在進行節食三個月的時候，會少減輕將近三分之一的體重" (減重效果會少三分之一) -- 我說了你又不聽，聽了你也不明白，明白了你也不去做，做了你又做錯... 反正總之我怎麼說你都是不明白的了！──《秀才遇著兵》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.140.52

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daycat

09/13 23:45, , 1^F

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darmo

09/13 23:49, , 2^F

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catqueen

09/13 23:51, , 3^F

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gangan1101

09/13 23:53, , 4^F

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應該是我的語意有問題，我改一下好了其實我覺得這研究實在是...... ※ 編輯: arthurwang 來自: 125.232.140.52 (09/14 00:02)