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[討論] 腳掌扭傷還能運動嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( )時間15年前 (2010/08/27 19:47), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
昨天起床後腳掌好像扭傷了 不過沒有很痛，走路都能正常的走 所以昨天跟今天還是正常去運動 因為明天是我生日，要去饗食天堂大吃一頓 所以這幾天更是加緊運動 禮拜一要量inbody，也不能不運動 只是在這時間腳掌扭傷了，真是讓人頭痛 不知道該怎麼辦才好阿@@ 會跟這幾天mc來了有關嗎 這個月開始天天運動之後，我發現前幾天mc來，我會變得非常想睡覺 平常睡8小時就夠，這幾天都睡到9~10個小時，鬧鐘都被我按掉 是不是因為如此，所以腳也容易扭到呢(好像很爛的邏輯XD) 請大家給我些建議吧，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.180.192
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08/27 20:42, , 1F
為什麼要量inbody就得特別運動，那只是讓你知道你身體狀況
08/27 20:42, 1F
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08/27 20:42, , 2F
而已啊，有必要那麼拼嗎？
08/27 20:42, 2F
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08/27 20:45, , 3F
我猜是有比賽的吧
08/27 20:45, 3F
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08/27 21:00, , 4F
好吧 那請忽略我inbody那行 給扭傷的我一些建議吧 謝謝
08/27 21:00, 4F
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08/27 21:08, , 5F
我的常識告訴我 休息&看醫生 不曉得您的常識怎麼說的
08/27 21:08, 5F
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08/27 21:10, , 6F
休息吧，人受傷又要操，又不是要拼世界冠軍
08/27 21:10, 6F
推
08/27 23:07, , 7F
.....Protection Rest Icing Compression Elevation
08/27 23:07, 7F
推
08/27 23:10, , 8F
扭傷消腫了沒？沒消腫前冰敷，消腫後熱敷，多休息
08/27 23:10, 8F
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