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Re: [討論] 小腿形狀

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (咖啡杯)時間15年前 (2010/08/12 02:07), 編輯推噓22(22推 0噓 148→)
留言170則, 17人參與, 最新討論串3/16 (看更多)
這篇文章只是提出我的一點看法，非戰文 我很期待有人可以推文回應我，但希望大家理性討論就好 一直以來，我都對我的小腿形狀感到非常自卑 所以多年來都很努力地在找尋可以讓小腿變細的方法 更確實的說法是 我並沒有很在乎小腿是不是變細（當然可以變細是更好了） 我真正在意的是腓腸肌的部位（蘿蔔腿）非常的腫大 不墊腳就可以很明顯看得出來腓腸肌的界限和陰影 而且跟原po的照片一樣，左右腿的肉大小是不平均的 我的左腿也是比右腿粗很多，每次自己看到都非常苦惱 更別說穿起高跟鞋來那個界線之深，根本就讓人不敢穿上裙子露腿 我只希望我的腿部線條是順下來的，形狀是修長的 兩腿粗細可以平均一點，就很滿足了 我的身高是159cm，腿最粗的地方是33cm，腳踝很細約20cm 老實說小腿不算很粗，或許有人會認為這樣已經很細了 可是形狀跟比例看起來就是大蘿蔔腿！！真的很醜！！ 我嘗試過各種不同大家聲稱有效的方法 L型抬腿、按摩腿部穴道、常做弓箭步拉筋、塗瘦身霜按摩、小腿操、小腿刮痧 等等局部瘦身的方法 這些對我來說完全都沒有用！！我已經做了6,7年了一點改變都沒有 一直到之前為了減肥，常看BB板跟本版 我接受運動+飲食控制的說法，那陣子也很努力嚴格執行了大約兩個月 （最近因為準備國考有懈怠一點，但我還是有游泳跟控制飲食， 　一旦考完試我就會恢復之前的嚴格執行） 可是我感覺小腿並沒有因為運動變得更細，而且小腿好像有腫脹變粗的情形 雖然我也從原本認為小腿都是肌肉，改變觀念認為那是脂肪了 還因此燃上一點點希望 但奮鬥了這麼久根本沒有長進，還是很令人洩氣 我想說的是 誰在意那是肌肉還是脂肪阿？？？ 我們女生們不就是想要好看又直的小腿而已嗎？我只是想要知道變好看的方法！ 即使”駁斥肌肉說”的文章再多，我還是沒看到真正有效果的方法 大家都說運動會消脂，消哪裡只能看基因 也許這是一個事實，但卻讓人感覺是不太負責任的說法 如果真的這麼做就好，大家看置底文完去運動都有效，就不會產生疑問了吧？ 令我更好奇的是 為什麼本版只接受這一種說法，在醫美板大家也都熱絡討論小腿手術 幾乎每一種小腿手術都是針對”肌肉”而非”脂肪”下手 有篇分享文說自己動手術割掉了約100g上下的腓腸肌並分享術後照片 真的差異就非常大 其它像是神經阻斷術跟肉毒桿菌，也是讓小腿肌肉萎縮的做法 這表示腓腸肌的大小真的決定了腿部的形狀不是嗎？ 為什麼這裡每一篇問自己小腿的文章，都一律被說那是脂肪而不是肌肉，運動就好 但我爬了好多文，有些文章附的照片，在我看來就是超大塊的肌肉阿！ 即使腿部上層附有脂肪，但肌肉還是要對形狀負點責任吧＠＠？ 我是真心想要知道健康又有效的瘦腿方式 當然我會持續運動，只是如果運動沒效的話，請問還有什麼方法呢？ 另外，我覺得板上的標準好像跟一般女生標準不太一樣 像是回文的肌肉阿罵和阿公影片 我真的覺得——他們的腿好粗又好醜！！ 也許你覺得這樣的腿型很好看吧？ 可是我想一般人也判斷的出來，這個標準跟發問的原po對他小腿的標準是不一致的 應該大部分女生不會希望擁有那種小腿，所以請不要用他們來做比較 也沒有人希望特地來問自己該如何改善腿型，卻又聽到”妳這樣很有粗阿”之類的話 更何況她還附上腿部照片，我認為這需要一定的勇氣 是否大家可以將心比心，如果要回文時請認真替原po解決問題 不要一再專注在”肌肉與脂肪說”這上面好嗎？ ※ 引述《kusobike ()》之銘言： : ※ 引述《mooong (qoo)》之銘言： : : 大家好 : : 我想請問我的小腿還有沒有救 : : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=qooping88&b=1&f=1741893789&p=0 : : 現在是大學生放暑假中 : : 目前一個禮拜運動至少4天 快走30分鐘以上 : : (157cm 51kg ) : : 小腿一直很粗狀 : : 小腿肚那邊只要走路就會有一塊肌肉在那邊 : : 拍照時都沒有用力 明顯可以看出有一塊硬硬的肌肉 : : 想請問如果持續運動下去 那塊肌肉會消下去嗎? : : 還是他一直會跟隨著我= =? : : (該不會這就是基因的關係吧......) : : 麻煩大家解答 謝謝^^ : 這已經是週經題了 : 還是一句老話， : 硬硬的觸感，是我美麗的錯誤 : 我不是肌肉，是脂肪 : Q1.請問各位水水，運動會讓小腿變粗嗎 : A1.大便也水水的我說，請看影片 : http://www.youtube.com/watch?v=hjRrWHWyh5Q
: 影片中的阿罵，還可以跟年輕人尬leg press，腿有很粗嗎 : Q2.請問各位水水，我的小腿有明顯的硬塊，是不是肌肉阿 : A2.烙賽更是水水的我還是說，請看影片 : http://www.youtube.com/watch?v=-5om6gbDwA8&feature=related
: 影片中的阿公，約50秒時的小腿特寫，看到小腿肌肉了嗎 : 總結:總為脂肪能蔽腹，肌肉不見使人愁 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.17.113
推
08/12 02:17, , 1F
因為這個版是fitness版
08/12 02:17, 1F
→
08/12 02:17, , 2F
我不知道割掉小腿肌肉能增加什麼體適能
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另外消哪裡看基因是不負責任的說法這句話
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08/12 02:19, , 4F
你可以寫信去跟教科書戰 說他們不負責任
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1F怎麼可以這麼中肯 一語道破
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08/12 02:20, , 6F
每個人的審美觀不同 每項東西對每個人的價值也不同
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我能接受有人去割小腿肌肉 但是不用來這個版說運動沒
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推
08/12 02:22, , 8F
其實可以理解這篇文章... ...
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08/12 02:23, , 9F
用 醫美版跟美體版會是比較好的討論地方
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不過總得來說 就是PO錯版了...
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08/12 02:23, , 11F
對沒錯我也可以理解 真的可以理解
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08/12 02:23, , 12F
BY 瘦15公斤 小腿只瘦3公分的人飄過...>_<
08/12 02:23, 12F
推
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08/12 02:25, 13F
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08/12 02:29, , 14F
w版友 我並不是來主張割小腿肌肉是好方法的 我只是想知
08/12 02:29, 14F
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08/12 02:29, , 15F
道 究竟為什麼整型醫生真的可以取出肌肉 而版友認為小腿
08/12 02:29, 15F
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08/12 02:30, , 16F
肌肉量是很少的 因為我不是專家 對於兩種說法我很困惑
08/12 02:30, 16F
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08/12 02:31, , 17F
另外，腿在合理範圍內修長細直對男女生都是好事
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請不要張貼不健康的照片來對比來酸，顯示自己的不理性
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08/12 02:32, , 19F
很簡單...你找出小腿很漂亮的人的 身高/體重/體脂
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08/12 02:32, , 20F
再跟自己的比一下就知道了....
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08/12 02:33, , 21F
可是我認為每個人天生本來就是不一樣的 有些事真的很難
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可以取出肌肉跟肌肉量少又是兩回事了...
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勉強 大家也只是努力找方法改善自己的不足而已
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08/12 02:35, , 24F
我159cm 從42kg胖到47kg 小腿從以前粗到現在 但也沒因為
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妳找一找真的就知道了...
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推
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我在某方面啦 真的認同你的看法
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變胖而腿加粗 而且我42kg時 並沒有像皮包骨一樣
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08/12 02:36, , 28F
才5公斤要加多粗= =||
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甚至我認同本版有些常見文章仔細去看真的有點偏激
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08/12 02:37, , 30F
包刮我自己在內都是如此
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對阿 所以比較身高/體重/體脂有什麼用呢？有美腿的人也
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不過如果是我的話 我會先選擇健康的方法
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有跟我條件相似的 可是我卻沒有美腿 我覺得很大部分是
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推
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恩 腿真的很難控制...看來真的要打石膏了冏
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這麼說吧..身高/體重/體脂比下來妳就會知道哪樣的人才會有
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遺傳 因為我爸的腿型就跟我一樣
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08/12 02:39, , 37F
之前167/59 體脂23 腿也是很醜>_<
08/12 02:39, 37F
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有人天生先瘦腿，但其他地方很難瘦
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08/12 02:39, , 39F
對照一下...那種全身瘦的就懂...
08/12 02:39, 39F
還有 91 則推文
推
08/12 05:21, , 131F
誰在意那是肌肉還是脂肪 妳不在意那就不要在意
08/12 05:21, 131F
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08/12 05:22, , 132F
沒有正確的減肥概念 妳再努力都是枉然 然後又要要求大家
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08/12 05:22, , 133F
理性 真是莫名的要求
08/12 05:22, 133F
推
08/12 07:36, , 134F
我能多少體會你的想法 畢竟我也是個懷抱希望持續運動的
08/12 07:36, 134F
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08/12 07:37, , 135F
粗小腿人~~而且還會水腫XD身高比你矮 但最胖處是34公分
08/12 07:37, 135F
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08/12 07:38, , 136F
腳踝卻是18公分 囧 不過我一直覺得我是因為小腿骨太短
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08/12 07:38, , 137F
加上又肉 所以腿型很不好看 以前不懂事 都覺得自己是因
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08/12 07:39, , 138F
為國小練短跑田徑 幼稚園就學芭蕾 國小畢業的身高到現在
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08/12 07:40, , 139F
只成長了5公分...(我家人一直也覺得腿短是以前田徑和芭
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08/12 07:41, , 140F
蕾的錯) 所以過去有好長陣子我都不跑步..直到觀念改變後
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08/12 07:42, , 141F
因為我知道和同身高的人比 我小腿短是不爭的事實 也許我
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08/12 07:42, , 142F
再過1年 2年 也會和你覺得同樣的喪氣 但我還是會再懷抱
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08/12 07:44, , 143F
小小的希望繼續運動下去 因為我也只能這麼做Orz
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08/12 07:45, , 144F
(而且大家也太晚睡了吧!!!!作息要正常呀!!!!XDXD)
08/12 07:45, 144F
推
08/12 08:48, , 145F
1 那請去切除肌肉手術吧，先發誓以後別後悔就是了
08/12 08:48, 145F
推
08/12 09:02, , 146F
因為本版宗旨是以運動和飲食養成良好的生活習慣，假如要討
08/12 09:02, 146F
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08/12 09:04, , 147F
論手術整形，可以去醫美版和美體版。
08/12 09:04, 147F
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08/12 09:07, , 148F
用手術來達成美腿目的，先不論對錯，就是和本版宗旨不和。
08/12 09:07, 148F
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08/12 09:10, , 149F
我只想說 兩個月只是個開始吧...然後你說科學驗證過的
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08/12 09:11, , 150F
事實叫做不負責任 不覺得很好笑嗎?? 你好歹運動個一年
08/12 09:11, 150F
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08/12 09:11, , 151F
再來檢視成果吧...
08/12 09:11, 151F
推
08/12 09:21, , 152F
1F中肯
08/12 09:21, 152F
推
08/12 09:25, , 153F
我現在覺得健康就好，腿型都是基因...我爸肥肥的肚子卻有
08/12 09:25, 153F
→
08/12 09:25, , 154F
雙媲美麻豆的又白又長的腿XD 我弟的腿就遺傳到他
08/12 09:25, 154F
推
08/12 09:26, , 155F
有時候只是想 這麼不爽運動 就去動手術就好了
08/12 09:26, 155F
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08/12 09:26, , 156F
我媽每次看到我的小腿就說，妳果然是我的孩子 跟我一樣羅
08/12 09:26, 156F
→
08/12 09:26, , 157F
動手術有成功一勞永逸的話 還可以來這邊炫耀 打大家一
08/12 09:26, 157F
→
08/12 09:27, , 158F
蔔腿 (有一陣子每天都說要跟我弟交換腿 囧)
08/12 09:27, 158F
→
08/12 09:27, , 159F
巴掌 問題是愛說大家態度都很差的怎都不去試試看
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→
08/12 09:27, , 160F
運動以外的方法 而來這邊不做功課 狂問同樣問題
08/12 09:27, 160F
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08/12 09:28, , 161F
ㄟ 剛好截斷你推文 >//<
08/12 09:28, 161F
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08/12 09:28, , 162F
卻又要大家笑咪咪的回答 真是怪異
08/12 09:28, 162F
→
08/12 09:28, , 163F
囧 我現在才發現 噗
08/12 09:28, 163F
推
08/12 09:29, , 164F
明明很健康的小腿硬是要說很粗 又說別人很酸 真的是.....
08/12 09:29, 164F
推
08/12 09:31, , 165F
這裡是Fitness版 如果你想要切掉肌肉請到其他版面
08/12 09:31, 165F
推
08/12 09:32, , 166F
講難聽一點 要有那種阿媽肌肉 請妳一天重訓超過兩小時
08/12 09:32, 166F
→
08/12 09:32, , 167F
本版不贊成這種故意摧殘自己體適能的方法
08/12 09:32, 167F
→
08/12 09:33, , 168F
或許才有資格酸人家肌肉大很醜 錯誤的方法持續六七年
08/12 09:33, 168F
→
08/12 09:34, , 169F
正確的方法兩個月就在哎哎叫 這是怎麼回事 =3=
08/12 09:34, 169F
→
08/12 09:34, , 170F
切除小腿神經或肌肉的副作用在#1COYAuAn有詳細討論
08/12 09:34, 170F
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40
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Re: [討論] 小腿形狀
kusobike
15年前, 08/12
完整討論串 (本文為第 3 之 16 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
18
50
Re: [討論] 小腿形狀
wchien2
15年前, 08/12
28
46
Re: [討論] 小腿形狀
nonwash
15年前, 08/12
82
170
Re: [討論] 小腿形狀
suvi
15年前, 08/12
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