Re: [閒聊] 慢跑減肥一直被潑冷水

看板FITNESS (健身/體適能)作者Bugman (綺貞好正...>///<)時間15年前 (2010/07/13 11:29)推噓6(6推 0噓 11→)

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我之前體脂跟妳差不多也是都胖下半身上半身蠻瘦的~~至少肚子是平的也沒蝴蝶袖但大腿是象腿小腿是蘿蔔我身高也不高所以腿型看起來短肥我媽的腿型可以說跟我一模一樣不過在開始認真運動前我比他胖之前我男友常常笑我的腿型很像葫蘆(因為一節一節的) 我妹也說我上半身看起來像45 下半身像55 (實際上當然沒那麼誇張但是胖的真的不太均勻) 我妹就遺傳到我爸的鳥仔腳而且她整個人就小小隻(bmi19.x左右身高大概150) 雖然目測體脂不低 (應該也有2x 雖然他沒量過但是肉很軟而且他不運動) 但是看起來就不胖有一次我去運動找他一起去他說不要好累還補一句說 "妳那麼胖運動是有差喔" 雖然當下聽到很傷心但是我還是化悲憤為力量很努力有氧+重訓從去年9月加入健身房到現在完全沒節食還常常吃大餐跟零食雖然我體重沒差很多但是體脂有明顯變化因為身體線條越來越清楚啞鈴的重量也漸漸調得越來越重前幾天跟家人吃飯大家都說我變瘦好多我每天都快樂的吃我妹則是因為要去海邊玩所以一天只能吃一餐而且看起來根本沒瘦現在我男友也不會再笑我反而說我腿變好看了 (雖然還是會有小蘿蔔但是也有線條) 而且我已經可以塞得下我妹的褲子了 XD 雖然穿起來比較繃但是我相信持之以恆有一天我的體態可以變得比她還好看每個人的先天條件都不同但是努力一定會有收穫的一起加油^^ ※ 引述《kudolalala (往66天習慣養成邁進)》之銘言： : 我從六月底放暑假後就開始天天慢跑 : 因為爬了fitness的文章才知道許多正確的減肥知識 : 我的上半身算是正常女生的身材 : 乍看下不會覺得是胖子 : 但是偏偏我那24%的體脂肪都囤積在下半身 : 身高153的我兩隻腳卻像象腿一樣粗(我想是遺傳) : 所以今年暑假我立志要減肥 : 深信著有氧瘦全身這句話 : 我相信總有一天會瘦到我的屁股跟腿的 : 但是我媽看到我這樣天天去跑步 : 卻說 : 媽:阿呀那個沒辦法了啦遺傳的 : 我:那為什麼妹妹就是鳥仔腳(我遺傳到我媽比較胖，我妹遺傳我爸比較瘦)，我也想穿短褲 : 媽:那個腿是最難瘦的啦，這樣跑沒有用啦，穿長褲就好了 : 聽到我媽這樣講真的超傻眼的 : 信心都被他摧毀了 : 我不想要一輩子穿長褲 : 我連穿內搭褲都覺得褲子快被我撐爆了 T T : 順帶一題 : 我的運動方式是 : 每天傍晚跑操場約40分鐘4km加快走補到60分鐘 : 其實我也知道我跑的太少了 : 我從小都沒有運動的習慣 : 這個速度我覺得比較可以持久 : 但是我還是覺得很沒信心 : 請問各位運動方面還有什麼需要改進的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.181

推

kudolalala

07/13 11:39, , 1^F

07/13 11:39, 1^F

推

retu

07/13 11:42, , 2^F

07/13 11:42, 2^F

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TiaTia

07/13 11:44, , 3^F

07/13 11:44, 3^F