Re: [討論] 有什麼工作需要運動嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者lingray (天要下雨，娘要嫁人)時間15年前 (2010/06/20 08:21)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《sixkinsey (娜拉)》之銘言： : 餓死抬頭 : 我有一個朋友在做腳踏車快遞的工作 : 每天騎整個人都變結實 : 不知道還有沒有什麼工作是需要大量運動的 : 還可以減肥 : 最近想兼個差 XDD 小弟擔任晚班的社區保全(1900~0700) 本來都過著無憂無慮的職場生活晚上沒人可以看書上網打B還可以睡覺很棒因為我要國考需要時間看書超爽的XD 最近幾天開始要半夜巡檢 2400以及0400 上至RF 24F 下至B5停車場共30層分A B兩棟大樓全程坐電梯大概也要50mins 不過呢從第一次半夜巡檢開始我就是全程走樓梯第一天爬不到10樓就滿身汗像從被水中拎出來一樣我想是制服的關係(青年裝) 從昨天開始我就帶著適合運動的短袖短褲+慢跑鞋感覺汗就沒那麼誇張從一樓大廳走到B5 巡完一層就爬車道往上層走直到B1 爬樓梯走到A棟2F 繼續巡邏爬到24F　上到頂樓花園(RF) AB兩棟的RF是相通的走到B棟坐電梯下到2F 再往上巡爬到RF 再走樓梯下到1F大廳共計55層樓(地下室5層+兩棟各25層) 其實應該是57 因為二樓有三樓的高度一樓特別挑高今天巡邏時間大約為45分頗喘雖然沒量但根據經驗相信絕對有130以上的心跳我還蠻想知道每天這樣爬一次對減脂肪有多少幫助^^ 因為我昨天跑去康是美量體脂順便報名減重比賽還有兩個多月的時間應該可以瘦不少吧我也會在早上七點下班回家後運動通常是做點重訓約20~30分鐘然後去跑步很隨意啦稱不上是重訓只是玩玩啞鈴練練腹肌而已跑步則是跑操場大約50分左右大概是跑2圈走半圈持續到結束不過前陣子每天下雨就只能在家玩啞鈴= = 今天不下雨但太陽好大跑大概30分鐘就要掛了吧= = 我在想是下班後運動好呢還是下班後洗澡睡覺到下午醒來後再做運動好? 1.下班後運動(7點半左右開始重訓八點去跑) 好處:一天只要洗澡一次省麻煩省水省瓦斯壞處太陽大會懶病發作還會吵醒睡覺的女友= = 2.下午運動(大概是4點半開始重訓 5點左右去跑) 好處:可以早點睡覺還可以陪女友睡一段時間(羞) 而且通常這個時間陽光比較不那麼強烈吧壞處:睡太晚起床就沒時間運動要直接去上班了= = 而且一天要洗兩次澡= = 爬樓梯一天只有一次啦因為另一次巡邏是另一個同事不過若是我要的話也可以幫他巡= = 講到這邊我開始考慮幫他巡邏這件事了至少下班回家比較有偷懶的空間??XDDD -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.178.218