Re: [閒聊] 減到失心瘋了...

看板FITNESS (健身/體適能)作者smilelll (smile)時間15年前 (2010/06/07 12:24)推噓5(5推 0噓 4→)

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以前不懂事用節食減肥的時候因為體重掉很快，所以也真的很愛量一天可以量到10次吧看著小數點跳動、數字慢慢減少覺得很有成就感現在觀念改變，開始運動不節食了就不太想量體重了，因為每天都吃不少且超過基代也不期待體重會像節食那時候"看起來"有成就感倒是原本十分肥胖的肚子有漸漸變小挺開心的不過就因為如此最近其實有點不太適應我很愛吃零食但是因為想更健康、擁有更好的體態所以有刻意節制，前幾個禮拜還控制的住但是最近每天都會想偷吃一點然後周末都會大爆走囧當然還是有運動(每天有氧至少一小時，至多超過兩小時) 說是爆走其實也是有意識的爆走，想犒賞一下自己這一周來的辛苦因為星期一到五在克制自己的時候說真的不是很開心我已經是這麼愛吃零食的人了還在國小國中補習班上班每天看著放學後過來的孩子人手一包餅乾一杯coco 真是羨慕阿-.- 我現在不勉強自己完全戒掉零食本來減肥初期是想試試直接戒掉完全不碰的但是沒辦法，真的會忽然爆走爆走其實是很難過的，因為會很擔心自己的心態變的病態總之，好好調整適合自己的步調別被熱量控制住人生，動就對了!! ※ 引述《shari330 (雪莉)》之銘言： : A室友之前一直嚷嚷著說要減肥 : 結果買了一台體重機回來後不得了 : 一天大概量個兩百次吧 : (好啦這是誇飾法不過至少有十次) : 後來B室友也跟進 : 兩個人每天不停量體重... : (我都快瘋了) : 在我看來兩個人的SHAPE都很標準 : (我算了其中一個的BMI是19 也是標準的阿..) : 不知道每天計較那"零點幾"公斤是什麼意思 : 少了一點就高興半天多了一點開始碎碎唸半天 : 重點是想減肥(也不肥阿= =)也不運動 : 只是整天量體重(這樣就會變瘦嗎?) : 總之 : 大家身邊應該多少會出現這樣的人吧 : 那... : 大伙的反應是如何呢? : 要怎麼告訴他們正確的觀念阿... : 還是隨他們高興? : (可是他們兩位都是固執型的囧) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.174.251