PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 請問一杯拿鐵的熱量

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (噢)時間15年前 (2010/06/05 15:05), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我想請問一杯拿鐵的熱量，假設算的精準一點的話 一杯280ml的拿鐵 每100ml的 熱量67.2大卡 蛋白質2.1公克 脂肪2.5公克 碳水化合物8.8公克 蛋白質每克4大卡 脂肪每克9大卡 碳水化合物每克4大卡 請問喝下這杯的總熱量是不是等於 熱量67.2*2.8 + 蛋白質2.1*2.8*4 + 脂肪2.5*2.8*9 + 碳水化合物8.8*2.8*4 =188.16+23.52+63+98.56 =373.24 還是我只要算標示熱量的部份67.2*2.8=188.16就好了? 因為這樣算起來差蠻多的所以想問一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.170.125
推
06/05 15:27, , 1F
67.2=2.1*4+2.5*9+8.8*4所以直接67.2*2.8=188.16就好
06/05 15:27, 1F
→
06/05 16:12, , 2F
這樣的話 就直接算200就好= =
06/05 16:12, 2F
推
06/05 17:12, , 3F
純萃 喝 XD
06/05 17:12, 3F
→
06/05 20:20, , 4F
連一杯Latte都要算的這麼準會不會太辛苦了點= =
06/05 20:20, 4F
→
06/05 20:21, , 5F
喝就喝吧 你也不知道你運動實際消耗的精準熱量多少
06/05 20:21, 5F
→
06/05 20:22, , 6F
想喝就喝 喝完再去運動就成了 兩百卡不用幾公里就沒了
06/05 20:22, 6F
→
06/05 20:23, , 7F
我自己是喝無糖低脂 有加牛奶的甜度就很夠了
06/05 20:23, 7F
→
06/05 20:34, , 8F
這個真的是斤斤計較耶 XDDDD
06/05 20:34, 8F
→
06/05 21:08, , 9F
我媽看到一定會說 "讀書要是有這麼認真就好了"
06/05 21:08, 9F
推
06/05 22:06, , 10F
問題是讀書認真畢業也找不到工作 頂多22K 超哭哭的
06/05 22:06, 10F
→
06/05 23:16, , 11F
哈哈我是想確認需不需要另外加脂肪蛋白質那些的熱量啦..
06/05 23:16, 11F
→
06/05 23:18, , 12F
因為這樣跟只算熱量差很多就剛好拿早上喝的拿鐵來問
06/05 23:18, 12F
推
06/06 00:53, , 13F
是喝現做咖啡的話 應該就估算牛奶的熱量就夠了
06/06 00:53, 13F
推
06/06 01:35, , 14F
奇怪 我怎麼看成"一杯拿鐵的重量"XD
06/06 01:35, 14F
推
06/06 09:39, , 15F
原PO可以算算看，照這種態度這次減肥可以維持多久:)
06/06 09:39, 15F
→
06/06 10:48, , 16F
想喝就喝阿
06/06 10:48, 16F
→
06/06 12:31, , 17F
280ml無糖拿鐵中約7成牛奶，以全脂牛奶熱量來算約110卡
06/06 12:31, 17F
→
06/06 12:33, , 18F
黑咖啡熱量很低幾乎可以忽略，拿鐵加糖?加牛奶就夠甜了吧
06/06 12:33, 18F
推
06/06 12:42, , 19F
我都用網站看熱量 http://caloriecount.about.com
06/06 12:42, 19F
→
06/06 12:43, , 20F
常見的食物大概google一下可以推出個大概
06/06 12:43, 20F
→
07/19 22:15, , 21F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:15, 21F
‣ 更多 psann 的文章
文章代碼(AID): #1C2VSStp (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 psann 的文章
文章代碼(AID): #1C2VSStp (FITNESS)