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[新聞] 空肚子運動 減肥效果更好

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (if)時間15年前 (2010/06/04 13:18), 編輯推噓33(33推 0噓 59→)
留言92則, 41人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
【聯合報╱記者田思怡／即時報導】 2010.06.04 03:10 am 歐洲科學家說，空著肚子運動，減肥效果更好。 一些研究指出，在體內食物少的時候運動，可以甩掉更多脂肪。 研究員發現，比起吃飽的自行車騎士，餓著肚子的騎士所燃燒的脂肪多得多。 科學家說，肌肉由碳水化合物提供能量，這是為什麼運動員在比賽前都得吃大量食物。但 如果運動前不吃東西，體內沒有太多儲存的碳水化合物，必須燃燒脂肪，可達到減肥效果 。 http://udn.com/NEWS/WORLD/BREAKINGNEWS5/5642871.shtml ------------------------------------------------------------------------------ 這是真的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.219.126
推
06/04 13:28, , 1F
我空腹運動 會手腳發軟+無力感 就像血糖過低的感覺
06/04 13:28, 1F
→
06/04 13:30, , 2F
不是就像 是根本就是
06/04 13:30, 2F
推
06/04 13:37, , 3F
我只知道空腹運動我會昏倒
06/04 13:37, 3F
→
06/04 13:38, , 4F
肚子飽著運動也難受吧.空肚子不代表平時餓肚子呀.少量多餐
06/04 13:38, 4F
→
06/04 13:39, , 5F
每餐一兩小時就消化後就能運動.又有體力又不會難受
06/04 13:39, 5F
推
06/04 13:42, , 6F
推樓上 太餓太飽都不好!!
06/04 13:42, 6F
推
06/04 13:51, , 7F
我都在不會太餓的狀態下運動,肚子是空的反而會想去吃東西
06/04 13:51, 7F
→
06/04 13:52, , 8F
根本不想動,甚至想睡覺= =
06/04 13:52, 8F
→
06/04 13:59, , 9F
拿個已知的事,加些無法考證來源的內容, ... 混稿而已
06/04 13:59, 9F
推
06/04 14:04, , 10F
空腹運動會分心,因為會想等一下要吃什麼= =
06/04 14:04, 10F
推
06/04 14:05, , 11F
該不會又是英國研究...英國研究都...|||
06/04 14:05, 11F
→
06/04 14:06, , 12F
我爸以前就是早起空腹運動一個半小時回來再吃早餐..
06/04 14:06, 12F
→
06/04 14:06, , 13F
不到一年就從八十幾的大肚男變成72的老猛男...
06/04 14:06, 13F
→
06/04 14:08, , 14F
我還有印象當年我爸早上回來可以吃到六顆山東大饅頭!!
06/04 14:08, 14F
推
06/04 14:14, , 15F
空腹運動燃脂效率較好 但沒多少人能順利做到
06/04 14:14, 15F
→
06/04 14:15, , 16F
這就像一天跑個30公里 一個月內一定狂瘦一般
06/04 14:15, 16F
→
06/04 14:15, , 17F
問題是有幾人能做到?
06/04 14:15, 17F
推
06/04 14:23, , 18F
照這樣說 剛睡醒就運動的效果最好摟? 那時空腹最久
06/04 14:23, 18F
推
06/04 14:24, , 19F
康健雜誌提到 相撲選手增胖的方式就是 早餐空腹
06/04 14:24, 19F
→
06/04 14:25, , 20F
進行劇烈運動後 再大吃
06/04 14:25, 20F
→
06/04 14:31, , 21F
樓上這話有問題 你知道相撲一餐吃多少 一天吃幾餐嗎
06/04 14:31, 21F
推
06/04 14:34, , 22F
空腹運動效率好但傷身 我之前沒有吃早餐就慢跑 超常感冒
06/04 14:34, 22F
→
06/04 14:34, , 23F
身體都覺得超虛的
06/04 14:34, 23F
推
06/04 14:35, , 24F
一天跑30公里，一個月後狂瘦兼坐輪椅
06/04 14:35, 24F
→
06/04 14:38, , 25F
我當兵時全單位每天這樣跑也沒人坐輪椅啊 還穿防彈背心咧
06/04 14:38, 25F
→
06/04 14:38, , 26F
不過ㄧ堆運動傷害倒是真的 硍
06/04 14:38, 26F
推
06/04 15:27, , 27F
傷胃、動起來不舒服再加上吃肌肉
06/04 15:27, 27F
→
06/04 15:51, , 28F
空肚子運動 我會頭暈到很想死 = =
06/04 15:51, 28F
推
06/04 15:58, , 29F
我會手抖加快虛脫的感覺..低血糖
06/04 15:58, 29F
推
06/04 16:08, , 30F
只有新聞裡的幾句話，沒看到真正的研究細節阿XD
06/04 16:08, 30F
→
06/04 16:08, , 31F
這種沒頭沒尾的新聞看看就好
06/04 16:08, 31F
推
06/04 17:11, , 32F
真的！餓肚子運動完全沒動力 我覺得效果反而差耶
06/04 17:11, 32F
推
06/04 17:17, , 33F
嗯~我只能撐個15分鐘~然後就眼冒金星了...
06/04 17:17, 33F
→
06/04 17:18, , 34F
所以還是飯後1~2小時運動差不多...
06/04 17:18, 34F
推
06/04 17:22, , 35F
我都快吃飯前運動 這時候不一定是餓肚子
06/04 17:22, 35F
→
06/04 17:33, , 36F
別轉一些沒有經過查證的報導..還好有人找資料..
06/04 17:33, 36F
→
06/04 17:33, , 37F
不然大家都為了減肥餓肚子運動了..
06/04 17:33, 37F
請你看清楚文章好嗎? 我是轉來問這篇報導是不是真的...... 因為知道這裡有比較懂的人, 所以po來這裡問不行嗎
還有 18 則推文
還有 6 段內文
→
06/04 20:28, , 56F
樓上 你實在很荒謬 沒看過心眼那麼小的男生 懶得理你了
06/04 20:28, 56F
→
06/04 20:29, , 57F
樓上..我真的只是一個角度..如果你覺得不對..那大家沒共識
06/04 20:29, 57F
→
06/04 20:29, , 58F
而已...
06/04 20:29, 58F
推
06/04 20:32, , 59F
原po有說"這是真的嗎"這是真的嗎""這是真的嗎""
06/04 20:32, 59F
→
06/04 20:32, , 60F
有人跳針跳很大
06/04 20:32, 60F
→
06/04 20:33, , 61F
八卦板的語言嗎 看不懂
06/04 20:33, 61F
推
06/04 20:35, , 62F
反正完整文章出來了
06/04 20:35, 62F
→
06/04 20:42, , 63F
在板上聊天.錯了嗎〒▽〒
06/04 20:42, 63F
推
06/04 21:01, , 64F
都是田思怡的錯啦>"<
06/04 21:01, 64F
推
06/04 21:53, , 65F
哎唷，兩位仁兄，新聞就當閒聊素材啦，我下次不敢雞婆了U_U
06/04 21:53, 65F
→
06/04 21:55, , 66F
千萬拜託，保持理性、和平，讓Fitness保持良好的討論風氣
06/04 21:55, 66F
推
06/04 22:57, , 67F
不要吵了啦.謝謝原po貼這篇文來問,也謝謝有人貼原文來導正
06/04 22:57, 67F
→
06/04 22:58, , 68F
新聞沒報的關鍵部份.而且我會想來試試早餐前空著腹運動看看
06/04 22:58, 68F
→
06/04 22:58, , 69F
看效果如何,因為我真的需要減很多的脂,至少還有25kg要努力
06/04 22:58, 69F
→
06/04 22:59, , 70F
不過我個人是不怕餓肚子,比較怕的是現在過肥過油的身體每天
06/04 22:59, 70F
→
06/04 23:00, , 71F
吃飽後肚子痛的狀況.若是能減脂下來再也不易胃痛了,那忍著
06/04 23:00, 71F
→
06/04 23:01, , 72F
餓運動我是願意的!
06/04 23:01, 72F
推
06/05 00:29, , 73F
推原po
06/05 00:29, 73F
推
06/05 00:40, , 74F
我很感謝原PO PO文問這個問題，因為我也很想知道...
06/05 00:40, 74F
推
06/05 12:50, , 75F
沒吃飯血糖低我會沒力氣跳...不過可以香蕉或巧克力代替
06/05 12:50, 75F
→
06/05 12:50, , 76F
不過最好是運動前1~2小時要吃飯
06/05 12:50, 76F
→
06/05 15:14, , 77F
很討厭轉貼無聊的新聞
06/05 15:14, 77F
又來一個跳針的, 連文都看不懂
→
06/05 16:06, , 78F
看了文章出處是"新聞" 是否事實都不查證 就照自己的想法
06/05 16:06, 78F
→
06/05 16:06, , 79F
去做"自己認定"對的事情 這要怪也是要怪新聞出處
06/05 16:06, 79F
→
06/05 16:07, , 80F
怪轉貼新聞 詢問新聞可信度的人 會不會JOKE了
06/05 16:07, 80F
→
06/05 16:08, , 81F
C版友有發表意見的權利沒錯 但無權指責別人
06/05 16:08, 81F
→
06/05 16:08, , 82F
"未經查證就來發問"這件事情 他來發問 不就是要查證?
06/05 16:08, 82F
→
06/05 16:09, , 83F
他又不是說 分享一下 這好棒喔 大家來試試看
06/05 16:09, 83F
→
06/05 16:09, , 84F
他如果這樣說 你的指責 才站的住腳吧 有點不分是非
06/05 16:09, 84F
→
06/05 16:09, , 85F
搞的FITNESS好像一言堂一樣
06/05 16:09, 85F
謝謝你說出我的想法, 還好有你的推文, 讓這個版少一點一言堂的言論 這件事真的是非不分到很荒謬的程度 看C版友推文的時間八成是針對我之前在他po的文上提醒他 他自己的文章有矛頓 這實在是比我這個女生還要小心眼 ※ 編輯: Hathor 來自: 125.231.221.196 (06/05 16:28)
推
06/06 11:36, , 86F
原po有些激動了= =
06/06 11:36, 86F
推
06/06 12:31, , 87F
感謝原PO!其實蠻少人會想到這篇新聞還有遺漏部分
06/06 12:31, 87F
推
06/07 08:02, , 88F
C大好激動...只是問個問題而已
06/07 08:02, 88F
推
06/07 23:03, , 89F
可能沒看第二頁吧
06/07 23:03, 89F
推
06/09 07:34, , 90F
原來HIIT變成眾矢之的了 = =
06/09 07:34, 90F
推
06/12 00:51, , 91F
某C.....你還是砍掉重練吧
06/12 00:51, 91F
→
07/19 22:25, , 92F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:25, 92F
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