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[心得] 被體重機嚇到

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (劣者無能)時間15年前 (2010/05/01 22:30), 編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為很久沒有量體重(大約有一個月了)， 前陣子心血來潮去量了一下， 一看到體重差點暈倒，多了三公斤!!!!!! (之前都一直維持在168/65，都快兩年了) 我記得我都沒暴飲暴食阿，也沒吃什麼零食之類的 囧 之後的兩週，增加運動量， 從重訓50分鐘+有氧30分鐘 → 重訓50分鐘+有氧45分鐘 ， 一週四天.... 結果兩週後也就是昨天去量...... !!!!!!!!!!又多了一公斤!!!!!!!!!! 整個人快崩潰......... 突然想到會不會是體重機故障？ 然後算了一下，假設我體脂是15%，多了3~4公斤若都是脂肪，那應該飆到20%左右.... 但是量了一下腰圍....27吋 沒變!! 照鏡子腹肌也看的到， 若是增加肌肉也不可能，肌肉超難長的~ 一個月能長一公斤就非常厲害了 想來想去，應該是體重機暴走... 嚇死我的毛了 = = --
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10/14 10:06,
我不相信Son Vegas可以把臉上的痘痘Zoom大還很清楚!!
10/14 10:06
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10/14 10:07,
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10/14 10:07
推
10/14 10:50,
亂槍打鳥XDD
10/14 10:50
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.199.120
推
05/01 23:04, , 1F
我之前也有遇過這樣 整個大崩潰...不過還是繼續堅持 就瘦了
05/01 23:04, 1F
推
05/01 23:44, , 2F
我笑了 你的簽名檔....
05/01 23:44, 2F
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05/01 23:55, , 3F
簽名檔也讓我笑了...沒一個中的XD
05/01 23:55, 3F
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05/02 02:07, , 4F
簽名檔XDDD
05/02 02:07, 4F
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05/02 06:57, , 5F
最後一個不是中了嗎
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05/02 08:26, , 6F
我這兩個禮拜 比原本計劃多吃25000大卡 我也不敢量體重
05/02 08:26, 6F
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05/02 08:27, , 7F
我去年花半年減掉15公斤後 復胖(增加17公斤)只花2個月
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05/02 08:29, , 8F
我178公分. 76->61 (半年) ; 61->78 (兩個月)
05/02 08:29, 8F
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05/02 08:29, , 9F
減肥最怕的就是忘情的暴食啊 一不小心 就會把辛苦運動的
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05/02 08:30, , 10F
結果抵銷掉.
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05/02 09:23, , 11F
我比較好奇樓上當初是怎麼減的...我瘦下來去日本大吃大
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05/02 09:25, , 12F
喝兩個禮拜，回來體重還是沒變。也曾一個月正常飲食沒
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運動，體重也沒增加多少，之後恢復運動體脂又降低了
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推
05/02 10:57, , 14F
肌肉增加??? 去量一下吧
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05/02 11:38, , 15F
不可能是肌肉吧 肌肉不可能一個月長三公斤......
05/02 11:38, 15F
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