[問題] 騎腳踏車機的 姿勢問題
看板FITNESS (健身/體適能)作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)時間15年前 (2010/05/01 11:05)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 4人參與討論串1/1
請問一下大大們
我有在騎腳踏車機
但有一個小問題....
基本上我有不讓膝蓋超過腳尖
也有把座墊高度調成 腳沒有完全伸直但快要完全伸直的高度
就這樣騎阿騎
可是我發現 在騎的時候 如果把腳掌打開(左腳掌往左翻 右腳掌往右翻)
這樣子騎腳踏車比較舒服 膝蓋也比較不會痛
但是如果不打開的話 膝蓋內側(膝蓋凹進去的那邊)比較容易痛
所以想問一下 把腳掌打開 這樣是不是有比較好呢??
謝謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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