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[討論] 喝低脂鮮奶好還是低糖豆漿好?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我叫圓PO)時間15年前 (2010/04/27 09:36), 編輯推噓13(13推 0噓 11→)
留言24則, 18人參與, 最新討論串1/1
因為我有在看醫生能吃的東西不多 所以我早餐都會選擇喝一杯300CC的低脂鮮奶 可是喝了一陣子之後我開始產生疑惑 既然我早餐的來源只有蛋白質 那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下 到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助 還是喝低糖豆漿呢? 可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種 那種長期喝的話會不會不健康勒? 既然我早餐的來源只有蛋白質 那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下 到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助 還是喝低糖豆漿呢? 可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種 那種長期喝的話會不會不健康勒? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.96.192
推
04/27 09:56, , 1F
有疑慮的話,不妨考慮交替喝.
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推
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混著喝
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推
04/27 11:05, , 3F
市面上低糖的豆漿普遍還是偏甜 個人比較偏好無糖豆漿
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04/27 11:06, , 4F
這種煩惱是動物性蛋白質跟植物性的問題嗎?我之前也想過
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04/27 11:07, , 5F
後來我是選喝豆漿，畢竟植物比較好，而且低脂牛奶還有
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動物性脂肪，而且聽說豆漿對女生身體好~
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不過我要喝的話，牛奶只喝脫脂，豆漿只喝無糖:)
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推
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跳著喝
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推
04/27 11:43, , 9F
就一三五 二四六吧
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推
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燕麥鼓奶或蕎麥鼓奶也不錯喝呀，除了蛋白質也有澱粉
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推
04/27 12:04, , 11F
女生的話喝豆漿比較好
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推
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有的人說豆漿是寒的... 不過我會攪和攪和一起喝XD
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推
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我都牛奶、豆漿、純濃燕麥混著喝，口味還不錯....
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推
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不過如果胸部有硬塊的話 是不適合喝豆漿的樣子...
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推無糖豆
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漿
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04/27 16:33, , 17F
胸部有硬塊@@ 那就該去檢查了吧
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推
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動物性蛋白質比較好利用
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豆類吃太多尿酸不會過高?
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推
04/30 20:12, , 20F
攪和攪和一起喝是優酪乳XD
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推
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300cc來講 全脂跟低脂差別不會很大 我還會覺得全脂比較划
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算 我會全脂牛奶跟無糖豆漿交替喝
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06/12 05:28, , 23F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 05:28, 23F
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07/20 01:54, , 24F
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