[心得] 一個禮拜瘦兩公斤正常嗎?
我是上個禮拜開始減肥的
因為看了網路上李伯X瘦身日記
開始了早餐吃的開心 午餐吃的安心 晚餐吃的傷心
晚上睡前做五十個仰臥起坐的作法
期中搭配跳國標舞(一次兩小~三小吧) 慢跑
也絕對不吃宵夜 有時候如我不覺得餓的話
晚餐甚至省略掉
結果這禮拜量體重瘦了兩公斤
從85公斤瘦到83 請問這樣算正常嗎??
我172公分 男性 19歲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.59.123.27
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修過了 去掉跳繩 跟呼拉圈 那個沒用過幾次
※ 編輯: dammlove 來自: 210.59.123.27 (04/22 17:48)
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