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[分享] 正確的塑身霜用法

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (好吧，我是三舅)時間15年前 (2010/04/21 00:43), 編輯推噓29(29推 0噓 13→)
留言42則, 29人參與, 最新討論串1/1
其實看了很多人在討論塑身霜 但是根本沒幾個人知道如何正確的使用塑身霜 讓我覺得蠻可惜的，所以我打算分享一些塑身霜的正確用法 塑身霜要有效，塗抹動作跟塗抹時間是很重要的 我先來介紹幾個基本的塗抹動作 預備動作：首先坐在地上或瑜珈墊上，雙腿自然往前膝蓋微彎30度~40度 A. 右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝 接著右手收回右大腿根部，同時左手從左大腿外側根部快速往前推向左腳腳踝 接著左手收回左大腿根部，同時右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝 持續反覆，這是動作A B. 右手從左大腿內側根部快速往前推向左腳腳踝然後收回 左手從右大腿內側根部快速往前推向右腳腳踝然後收回 持續反覆，這是動作B C. 左右手分別放置於左右大腿根部外側，然後快速往前推向腳踝 再從內側繞回大腿根部，回到外側後持續反覆 這是動作C 而塑身霜基本的正確使用方式就是當妳在腿上塗上塑身霜之後 將A、B、C三個動作每個動作互相搭配 可以A做三分鐘後做B動作三分鐘再做C動作三分鐘 也可以C動作做五分鐘後再做A動作三分鐘之類的方式任意做組合 記得塗抹的動作節奏要快，最好能做到臉紅心跳、微微喘氣的地步 這樣的按摩速度才能足夠的促進腿部新陳代謝 然後不停的將各種動作組合變化，持續塗抹30分鐘以上即可 每天持之以恆，就會慢慢感覺到自己的雙腿真的會慢慢的變瘦喔 ^^~* 至於其他部位的塗抹方式，有人想知道我再陸續PO上吧。 -- 誰說塗抹塑身霜沒有效的，叫她來跟我說，我教她正確的塗抹方式。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.147.70 ※ 編輯: senjor 來自: 123.195.147.70 (04/21 00:43)
推
04/21 00:45, , 1F
手可能會受比較快(汗)
04/21 00:45, 1F
→
04/21 00:47, , 2F
的確是手部有氧
04/21 00:47, 2F
推
04/21 00:48, , 3F
結果蝴蝶袖先瘦了XD
04/21 00:48, 3F
→
04/21 00:48, , 4F
動哪邊跟瘦哪邊沒有直接關係喔...(靠背，我破梗了
04/21 00:48, 4F
推
04/21 01:01, , 5F
XDDD
04/21 01:01, 5F
推
04/21 01:04, , 6F
塑身霜.....科
04/21 01:04, 6F
推
04/21 01:05, , 7F
推~寓教於樂 XDDDDDDD
04/21 01:05, 7F
推
04/21 01:07, , 8F
推～順便請問"鐵杵磨成鏽花針"那個動作會瘦到哪？XD
04/21 01:07, 8F
推
04/21 01:12, , 9F
請問你的瘦身霜廠牌叫東榮牌嗎(無誤)
04/21 01:12, 9F
推
04/21 01:14, , 10F
這樣不行ㄛ～自吹自擂自家的東榮牌塑身霜很自肥（指）
04/21 01:14, 10F
推
04/21 01:28, , 11F
如果有局部瘦身的方法，研發出來的人一定會成為首富。
04/21 01:28, 11F
→
04/21 01:39, , 12F
我只說腿會瘦，沒說其他地方不會瘦啊... ( ￣ c￣)y▂ξ
04/21 01:39, 12F
推
04/21 01:45, , 13F
這個其實是瘦身霜健身操吧 原PO對不對~
04/21 01:45, 13F
推
04/21 01:54, , 14F
想問瘦身霜塗了有什麼效果呢??熱熱的??
04/21 01:54, 14F
推
04/21 02:32, , 15F
反串文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
04/21 02:32, 15F
推
04/21 04:54, , 16F
狂推瘦身霜健身操XDDDDDDD
04/21 04:54, 16F
推
04/21 07:27, , 17F
狂推瘦身霜健身操XDDDDDDD
04/21 07:27, 17F
推
04/21 08:54, , 18F
熱熱的～熱熱的～ 刺刺的～刺刺的～
04/21 08:54, 18F
推
04/21 09:17, , 19F
XDD
04/21 09:17, 19F
推
04/21 09:34, , 20F
擦到葛屁不會瘦的東西
04/21 09:34, 20F
推
04/21 10:29, , 21F
請問要怎麼擦才能擦到心跳130??
04/21 10:29, 21F
→
04/21 10:39, , 22F
首先 你要找一台男生的電腦 打開一個叫"搖桿驅動程式"
04/21 10:39, 22F
→
04/21 10:39, , 23F
的資料夾 裡面有很多可以一邊看一邊心跳上130的影片
04/21 10:39, 23F
推
04/21 11:21, , 24F
這很讚！！而且抹便宜乳液就可以瘦了
04/21 11:21, 24F
推
04/21 11:26, , 25F
推抹遍全身更有塑身效果
04/21 11:26, 25F
推
04/21 12:41, , 26F
請問halulu版友 我按照您的指示打開室友的電腦尋找"搖
04/21 12:41, 26F
→
04/21 12:42, , 27F
桿驅動程式"的資料夾 結果打開裡面是兩個男的抱在一起
04/21 12:42, 27F
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04/21 12:42, , 28F
的影片 我一邊看也沒一邊心跳達130耶 請問我哪裡做錯了
04/21 12:42, 28F
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04/21 12:52, , 29F
樓上的梗好好笑 XDD
04/21 12:52, 29F
推
04/21 13:07, , 30F
推shiunyuans大，好好笑XDDD！
04/21 13:07, 30F
推
04/21 13:08, , 31F
魚快點來!
04/21 13:08, 31F
推
04/21 13:31, , 32F
推文超爆笑XDDDDDD
04/21 13:31, 32F
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04/21 13:51, , 33F
科科
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04/21 16:36, , 34F
都是兩個男的抱在一起嗎？ 那你要不要換一下別台@_@?
04/21 16:36, 34F
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04/21 16:36, , 35F
還是你就乾脆背對你那個室友 脫光光擦乳液?@__@"
04/21 16:36, 35F
推
04/21 16:45, , 36F
BL很好啊，不是有人說沒有女孩子不喜歡BL的嗎XD
04/21 16:45, 36F
推
04/21 16:50, , 37F
忽然覺得室友的眼神有點炙熱...
04/21 16:50, 37F
推
04/21 17:14, , 38F
XDDDDDDDDDD
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推
04/21 18:31, , 39F
松島楓不錯 可以讓心跳到130黑
04/21 18:31, 39F
推
04/21 22:47, , 40F
XDDDDDDDDDD
04/21 22:47, 40F
※ FlyinDeath:轉錄至看板 TigerBlue 04/22 01:15
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06/12 06:21, , 41F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 06:21, 41F
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07/20 02:46, , 42F
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07/20 02:46, 42F
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