[減肥] 想減五公斤 但我的晚餐沒有辦法選擇
基本資料
性別：女
年齡：26
身高：160
體重：52.5
BMI: 21
體脂率: 21.9
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐： 台糖的黑五寶+即食燕麥+豆漿
午餐： 一碗麵+前日的剩菜（因為我在外租房,不能用人家電鍋煮飯.）或去
生機飲食店吃三菜一湯+五穀飯的套餐
晚餐： 房東太太給啥吃啥
其他：我在美國唸書,因為晚餐包在房租裡, 我沒有辦法選擇. 他們吃飯的時間又很晚,
我也不能多吃菜少吃飯, 這樣很難看, 畢竟吃人家的. 我來這裡兩年胖了五公斤.
日常作息時間：不一定 看作業多寡
生活型態：學生
運動習慣：目前我都會去健身房上課,通常是一小時的有氧腳踏車.一週三次.
我的問題: 我的目標是瘦到大學時的46kg.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.205.190.245
※ 編輯: SourLime 來自: 24.205.190.245 (04/16 02:18)
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