足底筋膜炎 vs 滑步機???

看板FITNESS (健身/體適能)作者Kel (⊙_⊙)時間15年前 (2010/04/05 17:57)推噓3(3推 0噓 5→)

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各位前輩大家好最近小弟早上起來都會發現腳跟好痛阿~~ 後來上網查了一下很有可能是足底筋膜炎裡面說所有一切有關腳要用力的運動都要停止~~~ 問題來了小弟平常運動都是使用滑步機阿... 難道使用滑步機也會足底筋膜炎嗎不過小弟運動頻率是蠻頻繁的 1個禮拜4~5天有 1次都45分鐘左右體重也是蠻重(up 100 )的所以為了不傷膝蓋所以才使用滑步機.... 體重或許也是原因不過我運動也快半年久了不是近期才開始的簡單來說目前問題有以下幾點 1.假設真的是過度使用引起的...那以後痊癒後我還能繼續使用滑步機嗎或是划步機不是造成的主因? 因為我看資料跑步比較可能造成我都用滑步機了還中獎@@ 2.版上有先輩知道划步機的正確使用姿勢還有方式嗎? 小弟在使用時的確都是使用腳跟出力的用整個腳掌的力量下壓沒有用腳尖 3.現在可能是需要休息了這期間我可以騎健身房內的固定式腳踏車來運動嗎? (用腳部前端出力) 謝謝大家 -- ◢██◣ ══╮ ╭══╮ ╭ ◣ ╮ ╭███╮ █▌ ◥ ◢▌╰══════════╯◢▌╰══════╯ █ ╰═══╯◤ █║ ◥██◣ ██◣ ◢█◣ ◢ ◢ ◢█◣ ██◣ ◢█◣ ◢█◣ █◢◤ ◢█◣ ◢◤║ ◣ █▌█▌█ █◢◤ █◢◤ █▌ █▌█ █◢◤ █▌█ ██◣ █▌█ █ ║ ◥██◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥ ◥ ◥█◤ █ ║ ═════════════════════════════════════╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.172.77