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[討論] 體重與重訓

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (揮揮揮)時間15年前 (2010/04/03 18:11), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
板上眾對重訓健身有研究的大大 小弟目前正在以游泳和跑步減肥 目前身高體重為 172/83 就已經瘦了3~4kg 小有減肥成果這樣 想請教各位的是 是減至77kg 或者是 75kg開始練比較好 因為 我是蠻想把肌肉練大一點 已知是要先減肥 也正在進行中 或是大大們有其他建議 請不吝告知我噢^^ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.205.246
推
04/03 18:18, , 1F
重訓和減脂有衝突嗎 要不你也是可以現在就開始練壓@___@"
04/03 18:18, 1F
推
04/03 18:38, , 2F
如果大大是想要好看的話 推薦先減到75:)
04/03 18:38, 2F
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04/03 18:39, , 3F
當你對自己有自信，做運動也會比較有動力喔!!!
04/03 18:39, 3F
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04/03 18:39, , 4F
我173/96 減到現在變72 :D
04/03 18:39, 4F
推
04/03 18:53, , 5F
想練就早點練壓，重訓可以讓有氧減脂效率更好
04/03 18:53, 5F
※ 編輯: whitepotato 來自: 114.47.205.84 (04/04 11:11) ※ 編輯: whitepotato 來自: 114.47.205.84 (04/04 11:11) ※ whitepotato:轉錄至看板 Question 04/04 11:12
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06/12 07:48, , 6F
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07/20 04:14, , 7F
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07/20 04:14, 7F
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