[心得] 想請問一下用過x-bike的人平均都瘦了多少公斤呢??

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (月半月半月半)時間15年前 (2010/03/31 22:51), 編輯推噓13(13018)
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購入19807大約是半年囉... 剛買來時每天拼命騎了一小時阻力3時速大約25上下 連續大約三個月可是體重沒啥變動 只是想問問有使用 x-bike的人 大概都瘦幾公斤了呢??分享一下心得吧... 不然我快要把它冰起來了.......騎得好沒動力阿!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.106.114

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飲食可能也要配合 然後偶爾一兩天改快走
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轉速拉高吧!我阻力2轉速都在32-37...一個月差不多2kg
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曾經一個月4KG 可是過年放縱又胖回去了XD
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用另一牌的 總共是10KG 不過之後就是一直維持 因為沒
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什麼動力
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瘦了-3kg,是的我變重了(遮臉)
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我笑了XD 不過我印象中hkx的身材不是很好嗎
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其實三個月也沒多久 我跑步+x-bike+taebo大概15kg吧
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後來放縱胖回來到最近才又消些脂肪然後維持 總共快兩年了
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(15kg是加上復胖回來的 可見胖回來多少 嘖嘖
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個人是覺得要靠X-bike瘦飲食要控制好,像我吃太爽就是個例子XD
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1年4個月 瘦約35KG(108→72) 每天一小時阻力3轉速31~33
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建議轉速可以再快一點
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3個月16公斤 阻力5 轉速約25-30 一起加油吧^^
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是轉速還是速度啊?
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阻力3+轉速31~35配恐怖懸疑片;阻力3+轉速28~30配PTT
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樓上大大太強@@"其bike還有空按鍵盤@@"
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阻力3 轉速30UP 阻力4 轉速25UP 兩個交替 6個月 10公斤...
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不過我常出去喝酒...QQ
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之前板上有人分享靠x bike瘦了30公斤
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沒瘦..不過大家都說我瘦了XD
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一年半瘦40公斤,不過最近有胖回來一些,因為吃太多XD
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阻力3 轉速30+ 心跳130+ 如果保持運動一段時間都沒效果,
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就檢視一下菜單吧~http://tinyurl.com/y8mkrj6 僅供參考
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感謝大家的分享看來還是要運動加飲食的控制...我繼續努力
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希望過陣子有好結果再跟大家分享囉...
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bike我不敢騎到30+耶 27就覺得不太穩說...
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28大概是我的極限,再上去感覺就會爆炸 XD"
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06/12 08:06, , 29F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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12/04 04:33, , 31F
要配合飲食跟重訓才會瘦哦
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文章代碼(AID): #1Bis5kU5 (FITNESS)
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