[討論] 腳踝痛及拉傷
我開始運動慢跑到現在約十天左右，這幾天發現不像大多人說的膝蓋不舒服
反而是腳踝很不舒服耶!!但是我還是會忍住硬跑完四公里，不知道是跑步姿勢
的問題還是我鞋子的問題(我穿的是普通運動鞋)。
請教一下，慢跑是用腳尖嗎?腳跟也要著地嗎?
通常腳步的聲音是會很大聲嗎?(因為我聽到別人慢跑的腳步幾乎很小聲?)
而我是"啪啪啪"頗大聲耶?!
還有就是我屁股後面接大腿的地方也好痛，感覺像是肌肉拉傷，
不知道是不是我運動完在拉筋時拉到的，超不舒服，
但是我還是會忍著跑完。
很開心的是，跑這10幾天後很開心瘦了1.5公斤，平常不流汗不運動的我，
發現運動後流汗的感覺很好，流越多汗越開心^___^
我要繼續努力!!一起加油吧@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.78.129
※ 編輯: gh70718 來自: 140.127.78.129 (03/29 12:01)
推
03/29 12:46, , 1F
03/29 12:46, 1F
→
03/29 12:46, , 2F
03/29 12:46, 2F
推
03/29 15:08, , 3F
03/29 15:08, 3F
推
03/29 20:46, , 4F
03/29 20:46, 4F
→
03/29 21:41, , 5F
03/29 21:41, 5F
→
04/01 18:11, , 6F
04/01 18:11, 6F
→
06/12 08:22, , 7F
06/12 08:22, 7F
→
07/20 04:48, , 8F
07/20 04:48, 8F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
