[討論] 體脂肪機

看板FITNESS (健身/體適能)作者rer429 (phoenix)時間15年前 (2010/03/21 12:10)推噓2(2推 0噓 9→)

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我想請問一下版上有人使用「beurer」這個牌子的體重機(含體脂肪功能)嘛? 我使用的是這款 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f14688151 有輸入身高體重跟年齡我剛買的時候是設定是身高173 年齡20 不常運動 (我是這樣設定的但現在身高同多了一歲沒有調整設定) 之後開始減肥以後我開始按時間紀錄我的體重跟體脂肪大約一個月資料如下體重：69.9kg 體脂肪：23.8% 體重：69.9 體脂肪：23.7 體重：69.9 體脂肪：23.7 體重：69.0 體脂肪：23.1 體重 68.8 體脂肪 22.8 體重68.3 體脂22.7 體重 67.9 體脂 22.4 體重：67.4 體脂：22.3 體重 67.4 體脂 22.0 -- 這個紀錄的第一天是8/10 最後一天是9/16 我並沒有每天記錄當時我跑5k的時間約28分騎自己長騎的一段路線(來回20km) 均速19~20(未滿20) 今天我右測了一下和上一個紀錄差了半年了體重：68.0 體脂：22.8 這跟我半年前的波動是幾乎一樣的阿... 但我整整瘦了一圈 (有些我63kg 沒良體脂肪時買的衣服 69的時候完全穿不下現在都穿回來了) 但我的體脂肪機卻告訴我我跟半年前差不多 <囧> 現在5k的成績可以到24分同樣的腳踏車路線 20km均速可以上30 運動習慣：每週至少跑2次一次5~10 一次 10~?? 三個月前改成每週跑一~兩次腳踏車一~兩次每次運動都屬於偏有點強度的有氧時間至少50分鐘疑問：雖然我沒有把我吃的食物列出來但這半年有時候忌口、有時候不忌我的疑問並不在「為什麼我體重沒有掉下來？」而是「為什麼從很多角度來看、我體脂肪應該要降低，但機器卻告訴我沒有？」我覺得我無論是外表還是體能上跟半年前都有顯著的差距但為什麼體脂肪器上我幾乎是原地踏步?? 這兩個月我腳踏車幾乎是 3~5次/週一次30~50min (心跳在60~80% 少數幾分鐘到90%) 是我的體脂肪機不準嗎??(我覺得我腳底的繭很厚一層) 有沒有跟我用同一台體脂肪機的朋友或是一樣感受的朋友分享一下經驗? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.1.186 ※ 編輯: rer429 來自: 219.85.1.186 (03/21 12:13)