[閒聊] 提重物爬樓梯也算重訓嗎?
重訓代表用身體所能負荷的最大重量去鍛鍊特定肌肉
那提重物爬樓梯也有動到大腿前面的肌肉
請問這樣也算重訓嗎?
還是重訓只有在健身房重訓器材進行的才算呢??
今天突然想到這問題覺得好疑惑!
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.135.32
→
03/18 00:27, , 1F
03/18 00:27, 1F
推
03/18 00:28, , 2F
03/18 00:28, 2F
推
03/18 03:56, , 3F
03/18 03:56, 3F
→
03/18 03:58, , 4F
03/18 03:58, 4F
→
03/18 12:28, , 5F
03/18 12:28, 5F
推
03/18 20:17, , 6F
03/18 20:17, 6F
→
06/12 09:11, , 7F
06/12 09:11, 7F
→
07/20 05:37, , 8F
07/20 05:37, 8F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
