PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [閒聊] 今天的 今晚哪裡有問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (888)時間15年前 (2010/03/17 23:34), 編輯推噓2(2推 0噓 12→)
留言14則, 4人參與, 最新討論串1/1
推
03/17 22:48,
裡面有個重要情報 每天吃3g的維他命C 再跑去運動 會增加
03/17 22:48
→
03/17 22:49,
燃燒脂肪的效率最高達到30% 快去買吧 !
03/17 22:49
當每日攝取維他命C超過一千毫克時，不到一個月，就可能阻礙維他命B12的吸收，B12 的缺乏，會使人容易神經緊張、影響造血，皮膚黏膜修復速度變慢。 http://www.ocac.gov.tw/unit_data/unitmacro_pop.asp?no=19693&unit_type= 補充維他命時要留心，避免過量的維他命C、D加速結石的復發。 http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/may/27/today-life5.htm 維他命Ｃ是「減肥幫助者」，必須與飲食控制或藥物控制搭配，減重者一天大約攝取零點 五到一公克就足夠，絕對不能超過三公克，否則恐怕對身體造成不良影響。 http://tea.ymsh.tp.edu.tw/post/27/1629 專家建議維他命C每天服用量為零點五克，可是這名病人卻服用四克。發言人表示，若長 期服用過量維他命C，身體會將維他命C分解成為草酸鹽結石，引起對腎臟的破壞和腎衰竭 http://www.epochtimes.com.au/b5/8/4/24/n2093930.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.107.15
→
03/17 23:36, , 1F
我好奇的問 不過C不是過多會排掉媽 為什麼不能過量壓
03/17 23:36, 1F
※ 編輯: kimiya1 來自: 114.32.107.15 (03/17 23:37)
推
03/17 23:38, , 2F
至於第二篇新聞 弊點應該也是因為攝取過多的量 所以過與
03/17 23:38, 2F
→
03/17 23:39, , 3F
不及都不好吧 適量為主
03/17 23:39, 3F
→
03/17 23:40, , 4F
我想說的是 當你看那節目覺得他宣導很多正確的觀念
03/17 23:40, 4F
→
03/17 23:40, , 5F
那你真的該想想你所謂的正確的觀念 還有幾成的正確性
03/17 23:40, 5F
→
03/18 01:07, , 7F
相關文獻在這 看來是真的有用不是亂講的
03/18 01:07, 7F
→
03/18 01:08, , 8F
但是3g我沒看到.....這個實驗是用500mg
03/18 01:08, 8F
→
03/18 01:10, , 9F
500mg就是0.5公克 運動是採取用跑步機快走
03/18 01:10, 9F
→
03/18 01:11, , 10F
另外給一樓 很多人都有水溶性不會過量的觀念
03/18 01:11, 10F
→
03/18 01:11, , 11F
但是其實只是"相對"比較不會有過量的風險
03/18 01:11, 11F
→
03/18 01:13, , 12F
另外這個實驗0.5 公克是一天0.5喔 不是照三餐0.5
03/18 01:13, 12F
→
06/12 09:11, , 13F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 09:11, 13F
→
07/20 05:37, , 14F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 05:37, 14F
‣ 更多 kimiya1 的文章
文章代碼(AID): #1BeFQZXZ (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 kimiya1 的文章
文章代碼(AID): #1BeFQZXZ (FITNESS)