[討論] 是我的體質變了嗎??

看板FITNESS (健身/體適能)作者sinyn (pinku)時間16年前 (2010/03/16 16:12)推噓0(0推 0噓 3→)

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各位好~~~ 我已爬過文+看置底了~~~ 知道"有氧瘦全身+先瘦哪由基因決定"等觀念但我現在有個疑問就是兩三年前我減肥可能有持續一段時間+體重掉比較多(吃很少+運動) 全身都有瘦大腿也瘦很多就這樣維持到現在(這段期間吃東西也很節制但定時定量) 但最近比較不忌口+長期久坐拿皮尺一量才發現大腿胖了1.5吋有體重比之前多了兩公斤體重方面我是不在意但大腿我很在意因為我前陣子斷斷續續都有持續運動(有氧:如跑步走路游泳爬樓梯) (有時時間上不允許所以才斷斷續續) 重點是我以前瘦都會瘦大腿可是我最近每天都運動而且運動時間比以前長(比以前多了騎X-BIKE的選項) 卻一直受上半身大腿完全無動於衷原本就不大的胸部也有愈來愈小的趨勢真不知道該怎麼辦!! 是因為年紀的關係(我23 應該不老吧?!) 還是運動方式的關係?? 我現在的方式就是吃到基代+運動(因為覺得以前那樣吃很不好) 吃的有比以前多每天40分鐘以上的有氧(有時一天兩次有時只有一次) 但其他時間還是坐著居多(迫於無奈) 只爬樓梯不坐電梯為什麼都不瘦大腿呢?? 以前會的呀~~~ 我沒有要減肥我只想把腿瘦回以前就好了我該怎麼辦呢?? 現在終於能體會有人常說為什麼其他地方猛瘦大腿都不會瘦的心情了謝謝大家看完~~~礙於版面可能有些地方還講的不是很清楚請多多見諒^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.226.214 ※ sinyn:轉錄至看板 BeautyBody 03/16 16:14