Re: [心得] 慢跑半年的感想（心理層面）

看板FITNESS (健身/體適能)作者Cute5566 (協志葛格)時間16年前 (2010/03/16 00:02)推噓6(6推 0噓 4→)

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雖然是去年的文章但我還是忍不住想要發一下心得文先來報告一下數據吧去年開始慢跑前體重是88 目前是76 怎會去慢跑其實也是陰錯陽差身為阿宅大學生放暑家當然是在家玩OLG度日但我家老姐因為要考軍官所以要訓練體能老爸老媽又不放心讓一個女生在晚上自己去學校慢跑(其實晚上還真的挺危險) 就拿出一些條件威脅我陪我姐慢跑阿宅如我只能乖乖接受第一天成績可想而知 200M四圈，被我姐笑到爆當初真的是不服輸硬是撐了下來之後的每天堅持4000M以上狀況好再加上去加上是冬天幾乎不下雨所以每天到操場報到跑到國小校長看到我都跟我打招呼了但不幸的當我到80KG的時候似乎沒做好防護措施左腳大腿痛了好久中間休息了兩個月休息的期間飲食很正常也真的沒復胖反而瘦了2KG 當復原之後我就沒像當初每天跑一個禮拜頂多四天但也是慢慢在瘦下來到目前的76KG 到現在反而也沒特別注意體重了最大的收穫是我養成了運動的習慣隔壁鄰居看我有瘦也要求跟我一起慢跑但跑兩天就自動放棄所以堅持真的很重要當初我會堅持每天跑就是要養成習慣一開始我會用"你這死胖子"這句話來激勵自己要每天跑現在我會用"再跑下去腿會受不了"來克制自己想慢跑的欲望因為慢跑的時候是我一天中心情最好的時候有空就想跑當然聽人說我瘦了這句話很爽但最爽的是我覺得我變健康了最後我覺得慢跑如果能撐過前一、二個禮拜之後就真的是享受了打這篇文章希望能激勵到想運動但是不能下定決心的人... -- ◢█◤◥◣ ╭──────────╮ ◤ 0124 │５５６６，所向披靡，│ 小刀，我們永遠等你！ ◎︹◎ │征服亞洲，稱霸世界！│ ∕ ◥█ο ◤─╰──────────╯ ﹨○ ○ ○ ○∕ ○ ◢ ◣ 晶華魔人友情推薦協﹨∕甫﹨∕哲﹨∕偉　　刀 █ █ http://0rz.tw/9611W ∥ ∥ ∥ ∥ √● -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.194.215