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[討論] 冷天運動有用嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (showla)時間16年前 (2010/03/10 20:02), 編輯推噓18(18推 0噓 18→)
留言36則, 31人參與, 最新討論串1/1
今天一如往常去操場跑4000M 不過由於今天實在太冷了(11度) 一直到跑完為止身體都還沒有熱 也沒有流什麼汗 手腳還是冷冰冰的 平常4000M就可以讓我滿頭大汗了 今天跑完卻沒什麼感覺 只想趕快回家洗熱水澡 這樣子 算是有運動到嗎 如果身體都沒有熱開會不會對減脂沒什麼效果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.0.68
推
03/10 20:12, , 1F
佩服..太冷了..就不想出門待在家裡!!~~
03/10 20:12, 1F
推
03/10 20:13, , 2F
以前體育老師說天冷運動消耗的熱量會比較多
03/10 20:13, 2F
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03/10 20:13, , 3F
運動看心跳，不看流汗吧，不過建議天冷穿多點運動好。
03/10 20:13, 3F
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03/10 20:16, , 4F
當然有用啊 效果還比平常好呢！
03/10 20:16, 4F
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03/10 20:27, , 5F
今天也在11度中跑4K!(握) 跑完一點喘的感覺也沒有,感覺沒什麼
03/10 20:27, 5F
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03/10 20:27, , 6F
運動到....手跑到最後已經冷到麻掉了....=_=
03/10 20:27, 6F
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03/10 20:32, , 7F
這種天冷到我連呼吸都會痛Q Q 只好之後再跑...
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03/10 20:33, , 8F
心跳+時間才是重點
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推
03/10 20:36, , 9F
有流汗真的很暢快 ㄧ邊跑步或騎車ㄧ邊揮灑汗水想像
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03/10 20:36, , 10F
自己是陽光男孩....... 不過冷天感覺反而比較不累
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03/10 20:37, , 11F
可以動比較久 我想這樣實際上應該是冷天效果比較好吧
03/10 20:37, 11F
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03/10 20:59, , 12F
太冷根本不想出門
03/10 20:59, 12F
推
03/10 21:03, , 13F
天冷風又大 跑到頭好痛= =
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推
03/10 21:16, , 14F
冷天跑肌肉一直熱不起來，好怕拉傷，喉嚨也容易痛...
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03/10 21:19, , 15F
[口罩 手套 帽子]有穿了就去慢跑了˙_˙/
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03/10 21:43, , 16F
剛跑回來了= =跑了9KM,會流汗,不過回家路上冷死了= =
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03/10 21:59, , 17F
樓上讓我熱血沸藤...
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推
03/10 22:32, , 18F
腳趾頭都麻掉沒感覺了
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推
03/10 22:41, , 19F
今天跑到一半都覺得耳朵要掉下來了...但跑完的感覺很棒!
03/10 22:41, 19F
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03/10 23:41, , 20F
注意冷天運動保暖啊
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推
03/10 23:45, , 21F
帶口罩跑步會不會呼吸困難啊?! @@
03/10 23:45, 21F
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03/11 00:34, , 22F
你穿太少了 我今天也是跑4000 穿大外套 好熱
03/11 00:34, 22F
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03/11 07:24, , 23F
我也喜歡天冷時去跑步, 比較不累而且跑完就不怕冷了^^
03/11 07:24, 23F
推
03/11 08:33, , 24F
天冷真的比較不累耶!不過耳朵和鼻子的確冷吱吱XD
03/11 08:33, 24F
推
03/11 11:02, , 25F
今天跑2800 400 7圈
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推
03/11 11:13, , 26F
天冷可以先穿著防風的薄外套 等運動一下子 身體慢慢熱了
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03/11 11:14, , 27F
再脫掉 雖然冷天跑都不太流汗也不太累 但是容易感冒阿!
03/11 11:14, 27F
推
03/11 11:54, , 28F
我在國外 最近剛回升到個位數度 照跑阿!
03/11 11:54, 28F
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03/11 13:09, , 29F
昨天去跑2K才有熱的感覺 剩下2K才慢慢有流汗~
03/11 13:09, 29F
推
03/11 14:28, , 30F
這種又冷又有風的天氣 流汗吹到風 我的頭會痛=_=
03/11 14:28, 30F
推
03/11 15:14, , 31F
包緊緊 戴帽子跑 還是有流汗 不過我跑時風不大
03/11 15:14, 31F
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03/11 17:56, , 32F
昨天那種天氣跑起來超嗨的XD
03/11 17:56, 32F
推
03/12 17:52, , 33F
天冷暖身不夠很容易受傷,跑完流汗吹到風又很容易感冒!
03/12 17:52, 33F
推
03/13 13:44, , 34F
風大又冷吹頭真的很痛O_Q 雖然跑完會暖
03/13 13:44, 34F
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06/12 09:44, , 35F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 09:44, 35F
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07/20 06:10, , 36F
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07/20 06:10, 36F
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