[討論] 男生身高188CM體重87KG要減到幾公斤才好?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿寶)時間16年前 (2010/03/09 11:55), 編輯推噓4(407)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
小腹很凸,請問是要減重還是睡前做仰臥起坐 之前每天做100~150下連續好幾個月都沒有改善 是甚麼問題嗎? 還是真的是太胖了要減重! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.200.31

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置底文都有解答。
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狂做仰臥起坐,也無法達到你想要的局部減小腹效果喔。
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置底文都有解答。XD
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去量一下體脂八
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仰臥起坐要腹部出力才有效!~你出力點有對嗎?
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03/09 13:16, , 6F
小腹凸是脂肪的關係,要靠做有氧才有效
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看一下置底文很難嗎...
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減到82最剛好
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06/12 09:50, , 10F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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文章代碼(AID): #1BbSR6Xe (FITNESS)
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