[減肥] 全身都腫起來了
基本資料
性別：（女）
年齡：20
身高：160
體重：52~54
BMI：21
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：厚片土司兩片+一杯紅茶or牛奶
午餐：一碗半的飯跟兩片香菇+半盒豆腐+一碗高麗菜青菜(都自己煮的)
晚餐：味王的紫菜湯*2煮成湯裡面加了一大碗高麗菜+半盒豆腐 湯只有喝一碗
其他：喝水大概只有1000cc還有吃了一小塊糖果...
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
12~1點睡 學生也沒什麼活動
早上有課大概8:30起床 沒課大概10點半起床....
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
學生
運動習慣：
快走半個小時(大概是2800m)
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
過年腫了很多
可是最近是這樣子吃
好像都沒有消的跡象
因為我是那種易胖易瘦型的
通常這樣子一兩天應該會消下去說....
如果照這樣子吃的話會變瘦嗎?!!??
還是說有什麼應該還可以再加強的><"
最胖的地方再肚子跟臀部大腿那裡
西洋梨身材吧...ˊˋ
這輩子也希望能夠再瘦一次!!!>"<~~~!!!!!
--
http://www.wretch.cc/album/a50830
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.154
→
03/08 21:35, , 1F
03/08 21:35, 1F
推
03/08 21:44, , 2F
03/08 21:44, 2F
→
03/08 21:45, , 3F
03/08 21:45, 3F
推
03/08 22:38, , 4F
03/08 22:38, 4F
→
03/08 22:39, , 5F
03/08 22:39, 5F
推
03/08 22:39, , 6F
03/08 22:39, 6F
→
03/08 22:39, , 7F
03/08 22:39, 7F
推
03/08 23:21, , 8F
03/08 23:21, 8F
推
03/08 23:32, , 9F
03/08 23:32, 9F
推
03/08 23:35, , 10F
03/08 23:35, 10F
推
03/09 08:20, , 11F
03/09 08:20, 11F
→
03/09 08:21, , 12F
03/09 08:21, 12F
推
03/09 10:45, , 13F
03/09 10:45, 13F
→
03/09 10:45, , 14F
03/09 10:45, 14F
→
03/09 10:46, , 15F
03/09 10:46, 15F
→
03/09 10:47, , 16F
03/09 10:47, 16F
→
03/09 10:48, , 17F
03/09 10:48, 17F
推
03/09 10:51, , 18F
03/09 10:51, 18F
推
03/09 14:12, , 19F
03/09 14:12, 19F
→
03/10 20:32, , 20F
03/10 20:32, 20F
→
03/10 20:32, , 21F
03/10 20:32, 21F
→
06/12 09:53, , 22F
06/12 09:53, 22F
→
07/20 06:18, , 23F
07/20 06:18, 23F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章