[討論] 關於澱粉和醣類的攝取
看板上的人分享得知即使減肥也不能停止攝取澱粉,
不然酮酸會增加,傷害肝臟.
在此提出一個問題請教,
澱粉是屬於多醣,在人體會分解成單醣,
若是減肥過程中一樣不攝取澱粉,
但以其他醣類代替,譬如蜂蜜,
蔬果蛋白質和肉類則正常,
這樣做對身體會有害嗎?
在不考慮取得成本和飽足感的前提下,
是否其他醣類可以取代澱粉呢?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.141.199
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感謝以上各位的指教,
本身也是澱粉的愛好者,
我在減肥過程中從不忌澱粉,
會有這個問題是單純好奇,
若是把澱粉換成其他的醣類,效果是否是一樣的.
(我是好學的書生@.@)
※ 編輯: fusinshoujo 來自: 124.8.141.199 (03/07 23:37)
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