[問題]心跳和運動時間
請教一下各位先進
在板上常常看到如果要降低體肪時
運動需要維持30分鐘，心跳達130以上
搞不太清楚的是，這裡指的心跳130下/分
是要在運動的時間內都要保持這個心跳數嗎？
還是指運動至少要維持30分鐘以上
而這30分鐘內的心跳數，只要有一段時間超過130下/分就好了
感謝先進的回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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