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[減肥]如何減肥較有效

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (yyy)時間15年前 (2010/02/03 20:43), 編輯推噓12(12推 0噓 24→)
留言36則, 24人參與, 最新討論串1/1
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女 （男／女） 年齡：26 身高：156 體重：105 BMI：55（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：55（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：稀飯或蔥抓餅 午餐：正常吃 晚餐：燙青菜 其他：（可免填） 日常作息時間：晚上12點過後（睡眠、工作、...等時間） 生活型態：上班族（上班族、學生、體力工作者、運動員、...） 運動習慣：沒有 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 一直沒什麼效果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.183.16
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02/03 20:56, , 1F
沒說之前怎麼計畫，現在又打算如何，是要怎麼幫？
02/03 20:56, 1F
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02/03 20:59, , 2F
一字訣....懶..尤其看到"正常吃"...真籠統...
02/03 20:59, 2F
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02/03 21:00, , 3F
以前在營養衛教聽到病人說正常吃時..真是一個頭兩個大..
02/03 21:00, 3F
推
02/03 21:00, , 4F
我只知道這篇應該會被公幹..明顯沒爬文
02/03 21:00, 4F
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02/03 21:18, , 5F
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：否
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02/03 21:18, , 6F
可惜不能噓
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02/03 21:18, , 7F
詳細說明自己的情況都懶了，版友很難幫
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02/03 21:19, , 8F
《登入次數》2 次 《有效文章》1 篇　看來只是衝文章數
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推
02/03 21:20, , 9F
我想打人 沒運動 想要有效果 抽脂比較快吧 哀
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02/03 21:37, , 10F
本版沒設發文限制 洗文章佔大多數
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02/03 22:05, , 11F
那倒未必，說不定是怕自己的身高體重資料被洩漏，所以換
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02/03 22:05, , 12F
分身PO文，也許會對自己感到自卑或不好意思吧？
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推
02/03 22:37, , 13F
體脂率55..... 你騙笑喔
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02/03 22:38, , 14F
耶...說不定是真的...囧 太不健康了
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02/03 22:57, , 15F
樓上....你....= ="
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02/03 23:00, , 16F
電腦人說得也對，但這文章實在寫得太懶惰，欠噓阿222222
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推
02/03 23:03, , 17F
我怎麼覺得這是惡槁
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搞
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02/03 23:04, , 19F
每天走路4小時 持續半年看看吧~~~
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推
02/03 23:44, , 20F
你甚麼都沒做 當然沒什麼效果= =
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02/04 00:48, , 21F
這篇文章可以刪了...
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推
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體脂55怎麼不可能，我以前173/115(男)就有46了，何況對方是
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女生，這種比例很有可能像她講的一樣，不過希望原Po多運動
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推
02/04 03:09, , 24F
我主要是靠散步瘦了快10公斤，加油!!
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推
02/04 05:26, , 25F
體脂55感覺有可能耶 仔細看她的身高體重性別
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02/04 05:28, , 26F
我是覺得先去測下基代 因為這樣吃感覺好像有點少
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推
02/04 06:44, , 27F
騎自行車環島一圈
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02/04 09:48, , 28F
這種體重，快走吧~
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02/04 10:37, , 29F
我最胖的時候體脂高達58.......
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02/04 10:49, , 30F
不過算今天的話我花整整一年減肥
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02/04 10:49, , 31F
目前體脂24上下跳動
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推
02/04 17:36, , 32F
呵呵.......沒什麼效果
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推
02/04 22:56, , 33F
花媽的体址50%
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推
02/04 23:54, , 34F
55 就是兩根手指頭就有一根都是脂肪的意思@@
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02/05 08:51, , 35F
我之前一天吃超過三千大卡，也以為是正常吃耶，結果是誤會
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07/20 14:55, , 36F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 14:55, 36F
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